1 能不能更好地利用晚上的时间？

公司离家很远，每天要将近一个半小时的单程。到家后做饭，吃完都快八点多了。吃完饭后，我们习惯玩手机，游戏，刷朋友圈，听歌等，晚上就这么过去了。

长久以往这样下去，并不能满足自己对美好生活的追求。后面结婚、小孩、职业等各种生活压力会随之而来；现在必须要加快脚步成长，让后面过得更加从容。

于是我决定改变晚上的生活习惯：娱乐+运动+学习。

2 开始自己的夜晚规划

我根据自己的生活习惯，计划如下：

1 九点钟之前：吃饭、陪伴家人、娱乐休闲。
2 九点钟开始：半个小时运动（跳绳、室内足球）。
3 十点钟开始：正式进入学习状态。

3 遇到的问题

室内运动遭楼下投诉

因为跳绳和玩足球，被楼下投诉了。这个很好理解，后面我买了一个垫子，在垫子上面运动，基本可以消声。

学习效率低

为了舒适，在床上看书，于是就半夜起床关灯，中途睡着了都不知道。

后来用电脑看电子书，然后做笔记，效果还不错，但还是难免会分神，效率不高。于是我就思考着如何才能够提高晚上的效率。

4 为提高效率，我用手机搭了一个聚光灯

聚光灯这种仪式感的建立可以让你的注意力集中，因为其他的环境都是黑色的，有点像舞台那种感觉。你把自己放在舞台上应该会比坐在观众席更加专注一些。

手机搭的聚光灯

总结：

为了活在未来，遇见更好的自己，为了将来的生活过得更好，为了摆脱财务的枷锁到达财富自由，为了找到人生的意义，现在就需要做出改变。

现状是过往的积累，想要改变现状就必须从现在点点滴滴开始实践，做那些长期来看对成长有益的事情。