案主没有进步带给我的情绪觉察，挖到大金矿

案主没有进步带给我的情绪觉察，挖到大金矿

随着做个案数量的增加，接触了各种类型的案主，每次做完个案都觉得很开心，感觉收获最大的是自己，能量的回馈让我感觉到自己的价值感。

但是有几个案主就是感觉一直在原地徘徊 ，没有进步，有时候面对他们的时候我也有种无力感，甚至想推开，但是突然感觉为什么我要让每个人都有进步呢，为什么我接受不了案主没有进步呢？

如果案主没有进步给我什么感觉呢？

我觉的很无力，我的努力像是白费 了

努力白费了让你觉得？

努力白费了让我觉得自己很没用，努力都没有什么效果

原来案主没有进步给我感觉我自己没有用。

无用感让我对看起来没有进步的案主有情绪，无法接纳他们。当我看到这一点的时候，我就可以接纳即使做了很多次个案也没有什么进步的案主了，我允许他们看起来没有进步，慢慢的就看到他们的进步了

其实没有没有进步一说，只有是否达到自己的预期

我还觉察到，我对每个人都是有预期的。

例如我今天给案主做了这个类型的个案，看到了这个信念，并且翻动了一部分，我就希望他明天立马就感觉不一样了，同样的事情就不能在抱怨了。

如果没有达到这个预期我就立马怎么还是老样子，觉察反转怎么都白做了。

为什么我要有这个预期？

因为我想获得一个成果，来证明自己的付出是有成效的

为什么需要这个成效？

我需要证明自己是有价值的

原来我又在这个事件中证明价值了。

如果我没有价值会怎么样？

没有价值就会被抛弃？

被谁抛弃？

被觉生活

原来在这个实践中我还投射了觉生活为权威，害怕被觉生活抛弃

被抛弃了会怎么样？

无依无靠，孤独，没有团队没有组织

觉生活在我心里竟然是一个可以依靠的组织一样的存在，虽然我跟觉生活的联系只有来沙龙做个案上课，以外没有什么太多的联络

没有组织会怎么样？

没有组织就会孤身一人，没有力量

原来我觉得在组织里才有力量，可以依靠组织的力量

没有力量会怎么样？

没有力量想做的事情就做不到

做不到会怎么样？

做不到就会显得我很失败

显得自己很失败会怎么样？

显得很失败就会觉得很挫折，很受打击

很受打击会怎么样？

很受打击就会觉得自己一点用都没有

又回到自己没用的点

没用了会怎么样？

没用了就没有翻身的机会了，我这一辈子就又结束了

结束了会怎么样？

需要重来一次

重来一次会怎么样？

备受打击，像是永远都成功不了

如果永远都成功不了呢？

一直在这个世界游荡吗？那便不用努力了，认真享受生活就可以了，为什么要努力

觉察到这里，我再次的感觉到了那种每一天都活在当下，感受然后享受的快乐！

以前觉察到结束就不敢往下觉察了，今天本来也想停止，但是有股力量带着我一直往下看，才挖到了这座金矿。

之前活在当下都是觉得应该是这么回事，也在努力做到，但是没有像今天一样如此实在的感觉到那份快乐和享受。

我爱我的每一天，我爱我的快乐

Jamie 分享于20180725