D678（第221次约练）

221次约练
来访者

咨询师很棒，
问话简洁而抱持，赋能真诚而有爱。
能说的更多一些吗？
已经做了很多，怎么做到的？
很幸福的家庭，真好。
观察员，细心、耐心、欣赏。很棒的观察员

梳理清楚
搬家顺序，
1、空出地方更为重要，
2、搬过来，
3、房东交接。
下午志愿一事；

以后慢慢收拾。
全部放到爸爸储藏室。

洗头
梳理清晰。
从头做起，
放松包容，妈妈的心疼，被欣赏。
感受到❤️，什么都不是事了。

我也是最好的来访者，觉察总结力都很好。
归纳
压力下：
放松自己

洗头、看剧、约练、与闺蜜聊天、梳理顺序，向他人求助。
轻松一件件做，我没有那么厉害，我慢慢做，可以做完的。
累了就休息，不害怕，会一步步做好的，时间问题。

先解决自己问题，再解决他人问题。
不要想一次全部解决所有问题。