2018-02-03

幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～01组李玉珍#

20180202（11／60）

【幸福实修目标】

1.每天冥想一次，连接自己，接受自己。

2.每天问一次我是谁？我在哪里？我在做什么？

3.早睡早起，做到十点前睡觉

4.每天制定工作、学习的时间

5.陪儿子亲子阅读半小时以上，在家除了作业时间不提学习的事

6.每天挑一件或一句能肯定老公的事或话

【幸福金句】 #幸福实修#生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达；一个好的心态，可以使你战胜面临的苦难；一个好的心态，可以使你淡泊名利，过上真正快乐的生活。人类几千年的文明史告诉我们，积极的心态能帮助我们获取健康、幸福和财富。

【觉察日记】儿子在假期里给自己定了一个假期目标，每天做些什么事都给自己具体化，第一天很积极，回家就完成了自己的小目标，一个人的时候就很自觉，可是当有小伙伴的时候还是会管理不好自己的时间，这一天也给到我很多反思，儿子喜欢放松状态，是不是平时我们就给他绷得太紧了，一到可以放松的环境就没了边界，没了自我约束，还是一切都还是我对他的一些认为？

中午吃饭的时候我们已经点了吃的，可是看到别人有其他吃的他也想要，我没同意他点，告诉他，我们现在已经点好吃的了，而且也已经买了单，如果再点其他的，会造成其他的吃不完，就会浪费，如果喜欢吃我们是不是可以下次再来吃？他很快就答应，并说下次可以约上爸爸一起来吃。下午再回到馆里整理书籍，见他们玩的有点疯，我先让儿子一起过来整理书籍，让他帮我扫码，这也可以让我方便很多，他也觉得扫码机很好玩。

晚上回到家老公问起儿子作业，儿子因为想跟小伙伴玩没完成一天的计划没好意思回答爸爸，不过还是选择把计划补完。老公对儿子的态度一直在改变，每天都会找一件很小的事去表扬他，儿子上厕所经常忘记冲水，看到儿子晚上主动冲了厕所，马上表扬他自觉地厕后冲了水。

自从辞职后收入也有了不稳定，换以前可能会因为收入的事不淡定，可是最近特别平静，不是对钱没了欲望，只是知道一定会有更好的方式赚到钱，现在在做的事也是自己想做的，喜欢的事。真的特别感谢老公对我的支持，不管他是报哪种心态在接纳我，我都能感受到他对我的支持与接纳，特别是对儿子的态度，我都感到他的改变比我多。