人体有自保功能，自保功能源于五脏六腑的生克制化，任何脏器功能的突出和疯狂都会得到它的天敌的制约和杀伐，外在的任何干扰最好都要等到它们自身发挥作用后，审时度势，帮忙可以，不可过度干扰。而人在脏腑失衡之下最好的应对举措是放平自我，休养生息，等待，而不是急于把自己交给别人，等待生命自我的战场偃旗息鼓，让残局也有个消化时间，然后，重归故乡。
人体有排异反应，这个反应也属于人体自保。很多疾病的表现不过是排异反应，如：嗓子有异物，人会狂咳；人体内部有寒邪，身体好的人就要用发烧等方式将它排出；妇女如有子宫肌瘤，就有可能经期淋漓不尽；妇女阴道有大量杀精物质，也属于排异式自保……同时，治疗也常常利用这一反应，比如针刺穴位，虽说以气血为大药，但原理还是借助人体排异反应，拆东墙补西墙，气血因排异（针）而汇聚，无形中增加了这一经脉的运化而发生作用。这也是为什么《黄帝内经》常言“不盛不虚，以经取之”，虚证如过度针刺，不仅无作用，且伤气血。针刺高手取穴少且精当，病去即止。
刮痧亦如是，皮肤刮出青紫瘀血，人体则会发挥排瘀功能，调气血上来消肿，故不必上药而肿胀自消，背部气血充盈了自然感觉轻松，但虚者不可过度，否则大耗，人会疲软以自救，这也是为什么人在针刺或刮痧后有极强的困倦感。且秋冬以气血内敛为自保，宜少用汗法和刮痧法。
固本首要在于先不糟蹋，在于自爱、自保。至于食物，中国人都懂，但求随缘，唯有肝功能强大，才能解毒排毒；唯有脾功能强大，才能运化万物。所以，无论世事如何，还须求之于己，才能化浊升清，意气风发。
吃营养品也有同样的问题。营养品大多营养丰富，中药膏方也多为滋阴黏滞药，更有一种人在方中加金属类药物，这些均属于重调元气法，初期服用会觉得精神气爽，原因在于这些药物直入下焦，且难以消化吸收，必调元精来化之，故人显得有精神；而且它们药性为重镇安神，故睡眠好。但久之，属于重调老本，一旦停用便显委顿。过去服用膏方必在秋冬，因气血内敛，可化之。春夏气血外宣，里不足不能化之，但现在人利欲熏心，无时不用，服者可悲，用者可恨。
网友评论