宇宙万事万物的本质是“无常、苦、无我”，即一切皆空。只要有存在，必然就会有消失。人到宇宙万物皆是如此，通俗来讲，宇宙万物只是一个生起、熄灭的过程。
人有生，必有死；情绪也一样，喜怒哀乐只不过是生起，又熄灭的一个过程，他们反复无常；就连我们手中的杯子也一样，我们不需要担心它会摔碎，因为碎是它的本质，是它最终的归宿。如果今天不碎，明天就会碎，不碎于你手，就会碎于他手，或者随时间自碎，所以任何事物，我们不需要担心，不需要执着，你只需要顺其自然地使用它即可。
人活着，需要的是智慧，如果有太多的放不下，那我们真的是太可悲了，活得太痛苦了！为什么要放下？很简单，因为总有一天我们会离开这个世界，是永远的离开，经常思维“总有一天我会离开”这句话，我们就会生起智慧。
我们也要知道宇宙的本质就是空，一切的最终归宿都是消失。任何的存在，他都只是偶然和必然之间的那一点短暂的时间。没有任何事物是永远属于我们的，我们最多只是暂时的使用它而已，就连自己的身体也是如此，因为它早晚也会消失瓦解。有些人生病的时候，他们耿耿于怀，放不下，生怕自己会死掉，所以，这些人的想法往往会适得其反，最后因为恐惧、忧虑而殚精竭虑，导致自己的身体更加的虚弱，病情也会每况愈下。我们应该这样对自己说：生病，它只是一件无常的事情，它是不确定的，它有好也有坏，有坏也有好的时候，所以我们无需执着，无需担心，我们只需要保持乐观的心态，这样我们的病情才会好的更快。
我们必须要知道，万事万物只为我们所用，并不为我们所有。当得到了，我们可以开心，可以感恩，快乐的去使用它；当失去了，我们也不必苦恼，耿耿于怀，愤愤不平，因为一切本来就是不是属于你的，
如果我们没有智慧，任何东西都会成为我们放不下的根源。在生活中，我们家里一般都会积囤许多物品，但事实是大部分的物品我们都用不着，就算知道用不着，我们也舍不得扔掉，因为觉得它是自己的，不能扔掉，如果连身外之物都放不下的话，我们必定会活得很沉重。
生活是一个＂断舍离＂的过程，我们也应该舍弃那些，用不着、不需要、过时的物品，生活上要做到断舍离，精神上也同样要如此。但只有先从生活上做好＂断舍离＂，我们精神上的＂断舍离＂才会更轻松些。生活上做到＂断舍离＂生活就会变得简单舒适；精神上做到＂断舍离＂我们的灵魂将会更通透自由！
人活着需要的是智慧，聪明的人太多，为什么他们很容易痛苦，那是因为他们没有智慧。当你明白这个世界的真相的时候，你将会豁然开朗，不再像以往那样执着，患得患失，你知道，宇宙里没有任何一样东西是属于我们的，一切只是过眼云烟。我们必须要放下，放下那些不必要的负重，因为总有一天我们会离开这个世界，离开的时候，我们什么也带不走。
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