杠铃划船 30lbs 15*4组
平板哑铃飞鸟 7.5lbs RL 12*2组
平板哑铃飞鸟10lbs RL 10* 2组
单臂哑铃划船 17.5lbs 12* 4组
杠铃划船 40lbs 12*4组
平板卧推 25lbs 15*4组
器械划船 50lbs 15*2组 60lbs 8*2组
垂悬举腿 25*2组
游泳 20mins
杠铃划船 30lbs 15*4组
平板哑铃飞鸟 7.5lbs RL 12*2组
平板哑铃飞鸟10lbs RL 10* 2组
单臂哑铃划船 17.5lbs 12* 4组
杠铃划船 40lbs 12*4组
平板卧推 25lbs 15*4组
器械划船 50lbs 15*2组 60lbs 8*2组
垂悬举腿 25*2组
游泳 20mins
10.17，05:34
10.17-10.20 @上海
空间造景 10.17 完成
10.17国际金融夜盘预测
没有任何借口。 如果一件事情你没做好，那就是没做好，你可以选择跟老板好好沟通，但是沟通的内容绝对不是为什么没有做好...
1.上午第一节英语课，也没想象中的困难啊。对吧，英语免修可能说她会考试，不一定就是能说会道。下一次，就算是一个机会...
反思，就是把自己置身事外，站在旁观者上看事情，所谓旁观者清，就是这个意思，在旁观者的角度上思考与反思。
明天继续定岗定点．维护客户方面没有做好老是讲活动、一定要改正！加油！
如果说之前对时光太残酷，那么现今所有的柔情都换不回它的百转回肠了。我从前并未挥霍它，却也来不及去思考它逝去的意义，...
本文标题：10.17
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