精气神儿,是人的三宝

作者: 小胖谈成长 | 来源:发表于2017-10-18 07:31 被阅读0次

今天给大家写的是三宝,也叫精气儿,天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神。

各种的萎靡不振,身体不舒服,提不起精神,大脑可能反应迟钝,胡乱发脾气,做事情不够高效,很多原因都是跟精神神儿有关。

生命当中有三个要素那就是精气神,养生有三大法宝那就是,养精养气养神。

生命的物质起源于精,生命的能量有赖于气,声音的表现为神。

精气神的炼养啊他不是分裂的,而是结合在一起的,古人经常说,行知合一、精神合一、神气合一、以及动静合一、就是这个意思,以前有一位老祖人称他为睡仙。那他有一个睡功,他可以一连睡上几个月,那使者呢他是在练功只是普通人看不到,话说,像狗一样,就是说,不练睡功时啊要侧着身体像狗一样蜷着身子,像狗像龙是一样的,一只手曲并于枕头,另一只手执拂于脐眼也就是丹田,一只脚伸展一只脚弯曲,这个就是练形,你说宫有一个要求是先睡心后睡眼,就是不能老想着外面的事情要把心收了回来这是炼神。呼吸要调匀调细气机自然安定平和,这是练气,精气神合凝聚结成内丹哪有精气神分开来练的?

为了达到精气神儿三者合炼的目的,我们首先要搞清楚什么是精?什么是气?什么是神?

那接下来给大家讲一下这个精,米是旁加一个青,米是粮食稻谷,青代表声音,所以年轻,这里的米实际上指的是微粒的物质。

精分为两种,一种是先天的是从父母那里遗传下来了是秉承父母的,它起到了生命活动中的生命之根的作用。另一种是后天的也就是人出生以后吃的食物喝的水叫水谷精微,这是一种营养物质,先天之精需要不断的有营养的物质补充才能保证人的精不亏,才能发挥其功能,才能维持人体的生命活动这就是物质的后天之精。此外还有呼吸大自然的精气,这两个方面就形成了人的后天之精。肾经生命的原动力啊嗯她就像一个人的饭一样那没有了本就没有木,就会变成,无源之水,无本之木。

那接下来是要经的三个方面:

节欲保精,经络按摩,合理饮食

一:节欲保精,切记色字头上一把刀,人的身体就像水库一样,那时候里面有水这个水能不能随便就泄了,要把他积攒的那里,否则水就干了水干了水库还有什么用?那古代皇帝哈,有四百零二位,平均的寿命和只有三十多岁,那是因为什么后院的嫔妃太多了,某些事过度了。所以老祖宗留下一句话:淫声美色,破骨之斧锯也,比如说这个人吃软饭就这样,精可生骨气。

二:经络按摩不让精外泄,肾精人体的下部,这个地方的称为丹田,又叫下丹田,那保精养精呢,要按摩下丹田。在下丹田处要按摩一百二十次就会温暖发热圣经最怕寒冷,也就是正六十下,反六十下。

还有一个地方是,命门,同时也要按,命门和肚脐相对应在人体的后背上正后方,那按法如同揉丹田,也是双手交替用手心劳宫穴按揉命门。直到发热,温暖就可以。时间早上一次和晚上一次时间自由安排。

第三:合理饮食,维持生命的健康

嗯在我们的饮食当中要多吃两斤的东西,比如黑芝麻黑豆山药核桃,钱,石莲子,还有地黄熬汤也很好喝的,平常多吃这些食物,有利于延年益寿,强身健体。

中医有一句名言就是:肾为先天之本,脾胃为后天之本,人的脾胃功能的强健,是由保养精气的关键,“得谷者昌,失谷者亡”。尤其体弱之人,真气耗竭,五脏衰弱,全要依靠饮食营养来充实气血。之所以全面均衡营养饮食是保健的重要手段,也是还要,注意定时,定量,不偏,不奢。只有在饮食得宜的基础上,才能考虑药物滋补的问题。药补遵循医生的指导。

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