朋友们，大家好，今天，我将要带你走入神奇的催眠的花园，帮助你，利用神奇的催眠的力量，实现你想要的成功。
接下来，我邀请你找一个很舒服，很安静的环境，确定不会被人打扰。请将你的手机调成静音模式。然后，很舒服地坐在沙发上或躺着，让你的双手平放在身体两侧，双脚很轻松的放在地板上，不用交叠。好，来，接下来，我来邀请你，深深的吸一口气，感觉吸入，全宇宙最棒的能量，感觉吸入玫瑰花的芳香。
接下来，你继续这样，用力的深深的吸气、呼气，随着你的每一次的吸气和呼气，你的肚子慢慢的大起来，就像一个气球，随着你的每一次的呼气，都会把你所有的紧张、压力、不愉快都呼出你的体外，随着你的，每一次的呼吸，你将变得越来越放松，每一次的呼吸，都会使你进入更深的催眠里。
好，接下来，再来一次深深的吸气、呼气。在心里数一、好、继续吸气，呼气。在心里数二、就是这样继续，缓慢而深沉的呼吸，并在心里慢慢地数，三、你只需要这样放松缓慢的呼吸，不用管我说的话。我说的每一句话，你的潜意识都会收到，我说的每一句话，都会帮助你进入更深的催眠状态里。
你站在一个楼梯口上，看着脚下的楼梯，待会，随着我每说出每一个数字，你就慢慢的往下走，5、你感觉正在逐渐进入，更深的催眠里，4、你感觉浑身都是，那种放松，舒服，懒懒的。3、你感觉你即将进入最深的催眠里，2。当我待会儿数到1的时候，你将进入完全的催眠状态，1、非常好，你已经进入了深层次的催眠状态，我将帮助你，轻松快速的进行公众演讲，彻底展现你的魅力，你已经做好准备，利用这个部分来获得，可喜的收获。
接下来，我将教会你如何消除。你在公众演讲时存在的恐慌与害怕，在面对，一大群人做演讲时，你会觉得很放松，也很自信。
从今天开始，只要轮到你上台讲话的时候，你都会深深的吸一口气，当你把这口气，慢慢的吐出来的时候，你所有的，关于公开演讲的紧张和焦虑，就会慢慢的释放掉了，你将会，发现自己，感觉很好，你将会觉得，在开始要讲话时，自己非常轻松，就好像你正在和一个非常熟悉的朋友，在一起讨论问题一样。你从今天开始，对自己的演讲活动，会做充分的准备，你十分熟悉，自己演讲的题目，所以不管面对多少人，什么样的人，你都会非常自然的，不费力气的，讲给他们听，事实上，对于你演讲的题目，你比任何，前来听报告的人，都了解的多，所以，你根本没有必要，感到紧张和不安。相反，你应该专心投入到，你自己所要做的演讲当中去，别的事情，因该抛在脑后。前来听演讲的人，都非常想听你的演讲，所以，你再也不会想，在公众场合演讲是什么大不了的事，也不会有所谓的自我成就感了，在你演讲的时候，你只会觉得非常放松、自信。你将集中注意力，做好自己的演讲，而不会，有多余的紧张和焦虑。你发现大家非常愿意，倾听你所拥有的知识及信息，当你就某个问题与人展开讨论时，你的大脑会变得非常清醒，敏睿。你可以非常智慧的与在场的观众互动，解决任何他们所提出的问题，当你开始演讲时，你发现不管有多少人看你，多少人在听你说话，就算有成千上万人，都没有多大的关系。相反，人越多，你更加的兴奋，你讲的更加的精彩，同样的信息，但是你会用一种放松，令人愉快的心情，将它们传递给听众，不管是面对一个人，少数几个人或者一大群人，你都觉得很自在，很随意，以后不管面对多少人，你都会很从容，很自然。
你会牢牢记住，不管你的听众是什么人，不管他是多么重要的人物，你只认为，他们就是人，每天吃饭、睡觉、上厕所的人，和你没有什么区别，从今以后，当你在公众面前演讲时。你会感到非常的自然。正如你现在能够从容面对听众做演讲一样，以后，任何时候，当你面对别人演讲时，你都会继续保持，这种放松与自然。当你开始演讲时，你将深深的吸一口气，当你把它吐出时，你所有的焦虑感也将被消除，在下一次呼吸时，你这种放松的感觉更加强烈，你很愿意向你的听众传授，你为他们精心准备的信息，当你讲给你的听众的时候，你会感觉好有成就感，好舒服，好自在。
接下来，我将从5数到1，你就会自己从催眠状态中，清醒过来，当我数到1的时候，你将会变回原来的活跃状态，全面清醒，5、你开始从睡梦中醒过来。4、你开始感觉周围的事物，给你带来的满足感，安全感、很舒适的感觉。3、你期待着催眠，给你带来的满意的结果。2、你感觉到非常的乐观、精神振作，充满信心，1、你现在感觉全部清醒，恢复活力。
现在，你可以伸一个懒腰，伸个懒腰，非常的舒服，来，你现在用力的搓搓手，搓搓你的脸，站起来，再伸一个懒腰，告诉自己，现在开始，你就是崭新的一个自己，你将实现你的梦想和目标，你是你生命当中的第一名。
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