算算到现在我已经高能量打卡70多天，每天通过高能量打卡，收获一个能量满满的自己。
而且通过高能量打卡，我至少每天向上跳100下。每天都进行微运动。
如何进行高能量打卡呢？
三个步骤带你解锁高能量打卡。
第一步设定目标。
你可以设定今天的目标，比如今天是高效利用时间的一天，今天是放松自己的一天，或者今天是高效工作的一天。
第2步高能量姿势。
这个姿势可以帮助你迅速提升能量值。
一种方法是你可以高举手向上跳，跳100下。跳完以后，神清气爽。
还有一种方法，双手拍拍后背，并对自己说：“我是自己最棒的粉丝。”
让你感受到自己对自己满满的爱。
第三步爱的宣言。
你要无条件接受自己，把对自己的爱统统都写下来。千万不要不好意思，因为你只有爱自己了，才有能力爱身边的人。
你可以写：
我是使命必达的人。
我是个自信力满满的人。
我超爱我自己，什么样的我都可以。
我是卓越的领导者，我百分百爱自己。
以上就是我一直在使用的高能量打卡方法，提升我的能量值，让我一天高效利用时间，一步步达成自己的目标。
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本文标题：每天高能量打卡，收获能量满满的自己
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