书籍：《财富自由之路》
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下班路上，华鸣和我抱怨，为什么自己进公司四五年还不如那个才刚毕业两年的元时任受器重？也不知道领导是怎么想的？我就看不上这元时任有什么好的？
作为一个旁观者，我很清楚这两人是如何对待工作的。
华鸣虽然早进公司几年，但是他平时只是老老实实做自己本职的事情，领导怎么说，他怎么做，从来不去多想为什么领导会这么要求，也不去想是否有其他更加合理的其他方案；不仅如此，有时候他还犯一些同样的错误，领导的责骂好像已经不起作用了。
元时任虽然晚进公司，但是他的精神面貌很好，经常很快的完成自己的工作，然后主动问其他同事是否需要帮忙，也会咨询他们关于专业上的事儿。因为我就坐在他旁边，所以知道他有一本自己的小本子，每次和别人聊完天，都会回来在本子上写一点东西，每天下班时候也会写。
我好奇的问，时任，你经常都在写些什么呢？
也没什么啦，我就是觉得自己刚进来，很多东西都需要学习，所以多问问别人，学习些经验，然后记下来；还有就是反思每天做过什么事，有哪些地方好、哪些需要改进的总结一下，下次就不能再犯了。
简短的几句话，却直接说出了他为什么进步那么快的原因。那么到底是为什么呢？
因为，元时任具有很强的元认知能力。
所谓元认知能力就是指思考自己如何思考的过程，它像一个旁观者，观察者大脑每天的行动，事情结束的时候再对大脑每天的决策作出一个评价，好的给予肯定，坏的给予指出，并尽可能的给出解决方案，保证不再犯同类错误。
具有元认知能力的人，好像给自己安装了一个开挂器，他们能从自己做过的每一件事中，学习到很多东西，大大加速了成长的速度。
那么如何锻炼元认知能力呢？
很简单，每天冥想10-30分钟，冥想就像让大脑做运动，像增强肌肉一样增强大脑的元认知能力了。
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