最近这段事情，我的体重没有降，反而升高了。出现这样的问题，已经说明了我复盘的问题，光是追求制定措施，忽视了如何更好的执行。今天我就重点谈谈，我今后复盘应该怎样进行。
1.严禁食用细粮。现阶段，我食用细粮的情况比较多，比如单位值班、单位就餐、周六周日和家人的一起放纵等等。考虑到自己在吃细粮上还存在很多问题。我决定明确基本要求，严禁吃糖、吃油炸、工作日吃细粮，如果出现违反的情况，就惩罚自己50元钱。
2.加强时间管理。特别是做好时间记录，全面恢复自己在时间记录上的管理要求，增加自己的敏感度，每天要重点对时间管理情况进行重点复盘，只需要复盘自己觉得最浪费的地方。
3.严禁利用电脑刷视频。特别是娱乐性质的视频，还有一些乱七八糟的的视频，只要出现此类情况，就惩罚自己50元钱。
暂时先确定以上基本内容，考虑到自己记性不好，我再次明确几个基本要求，一是重点对自己惩罚措施的落实情况进行重点复盘。二是要全面停用花呗等支付渠道，这点很重要，要不然利用资金控制自己将成为空谈。按照刚才复盘的要求，这点我已经完成了执行。
没有措施的谈判都是无力的
但凡奖赏，贵在守信，惩罚贵在坚决执行。奖赏守信，惩罚必行，是见之于眼，闻之于耳的。即或没有见到听到，也没有不潜移默...
制定了制度就必须严格的去执行，不可因为各种原因而把制度放下不给惩罚。该奖励奖励，该惩罚惩罚，两个可以同时执行。
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本文标题：没有惩罚的执行都是无力的
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