控制情绪是一种修养，更是一场修行

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坏情绪会像病毒一样传染

拿破仑曾说过：“能控制好情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。”

在心理学上有个著名的“踢猫效应”：一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。

坏情绪就像病毒一样传染，当一个人情绪变坏的时候，下意识就会找比自己弱者发泄，领导会找下属发泄，下属回家会找孩子发泄，最后由“猫”代表的弱小群体成了最终的承受者，而它们什么都没有做错。

看过这样一个故事：

顾客指着面前的杯子，对服务小姐大声喊道：“小姐！你过来！你看看！你们的牛奶是坏的，把我的一杯红茶都糟蹋了！”

服务小姐一边赔着不是一边说：“真对不起！我立刻给您换一杯。”

新红茶很快就准备好了，碟边放着新鲜的柠檬和牛乳。

小姐再把这些轻轻放在顾客面前，又轻声地说：“我能不能建议您，如果放柠檬，就不要加牛奶，因为有时候柠檬酸会造成牛奶结块。”

顾客的脸一下子红了，匆匆喝完茶就走了。

在旁边的一个顾客看到这一场景，笑问服务小姐：“明明是他的错，你为什么不直说呢？”

服务小姐笑着说：“正因为他粗鲁，所以要用婉转的方法去对待，正因为道理一说就明白，所以用不着大声！理不直的人，常用气壮来压人。理直的人，却用和气来交朋友！”

生活中，每个人都是“踢猫效应”长长链条上的一个环节，遇到低自己一等地位的人，都有将愤怒转移出去的倾向。

俗话说，脾气人人有，拿出来是本能，压下去才是本事，学会控制情绪，努力成为打破“踢猫效应”链条的人，社会会更和谐。

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家庭不该成为坏情绪的收集箱

我们常常把最好的耐心给了客户，却把最差的情绪给了家人，因为笃定家人不会离开，所以肆意地将家人当成了出气筒，殊不知，冰冻三尺非一日之寒，人心也是。

一个做服务生的女孩，因为不小心把水洒在了客户的衣服上，被客户臭骂了一顿，然后又被领班骂了一顿，受了一肚子气的她回到家把气全撒在母亲身上，母亲给她倒了杯水，微笑着看着她发脾气，用爱包容了她，化解了她心中的怨气。

在《大内密探零零发》里周星驰和刘嘉玲有一段吵架：

“谁得罪你了，你去把他骂回来，你不要拿我当出气筒。”
“因为我跟你熟呀！”
“那我就活该倒霉呀？”
"不怕坦白地告诉你，没错！就拿你当我的出气筒。"
......
“你肚子饿不饿？我煮碗面给你吃好不好？”

当刘嘉玲说出这句话时，周星驰把没发完的脾气硬生生地收了回去，紧紧地抱住了她。

蔡康永有次说：“人与人之间是有一个情感账户的，每次让对方开心，存款就多一点，每次让对方难过，存款就少一些。不要一味地从当中提领，任性地觉得，你的钱永远都挥霍不完，不是的，存款变成零的时候，就是对方离开的时候。”

人行走于世间，最能包容我们所有情绪的人始终是我们的家人，家应该是爱的港湾而不是肆意倾倒我们所有坏情绪的垃圾场。

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控制情绪是一种修养，更是一场修行

曾经听过非常扎心的一句话：记住别人生气时说过的话，那往往就是真相。

有一个脾气很坏的男孩，父亲给了他一袋钉子，让他每次发脾气时就往围栏上钉一颗钉子，每次控制住了脾气就从围栏上取下一颗钉子。
很快，男孩钉上了几十颗钉子，但是慢慢地他发现控制脾气比钉下那些钉子容易。终于有一天，男孩取下了最后一颗钉子，他叫来了父亲，父亲对他说：“你做得很好，但是你看看围栏上的这些洞，再也回不到从前的样子了。”

我们在生气时说出的话，往往像刀子一样，直指人心，事后我们又会后悔，然而覆水难收，伤人的话语像刀子一样在他人心里刻下了永难磨灭的痕迹。

给别人开启一扇友善之窗，也会给自己带来更广阔的天地。

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坏情绪是像病毒一样传染，流言止于智者，坏情绪也是。

家庭不该成为坏情绪的收集箱，回家之前丢掉所有包袱，把爱带回家。

控制情绪是一种修养，更是一场修行，控制情绪不比战胜一个国家容易，学会控制情绪，是一个人走向成熟的标志。