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当别人评价自己不好的时候

当别人评价自己不好的时候

作者: 黄斯萍 | 来源:发表于2018-12-22 07:36 被阅读0次
    当别人评价自己不好的时候

    “我不喜欢你这样的说话方式”,“我不喜欢你这样”,“不喜欢你的处理方式”,“都不想和你说话了”。

    最近几天,因为处理团队的时间问题,以及和朋友讨论事情的时候,被评价了,心里一直很不爽、很不开心,很焦虑。这种难过的心情,会持续好几天,甚至很长时间。

    就是这样,我们总会因为别人的一句话而难过很久,在意别人对自己的评价,喜欢听好听的话。

    好听的话记不住多少,难听的话记住一辈子。

    有则改之,无则加勉

    回看自己,在处理这项情绪问题的时候,会陷入自我攻击逃避的思考:我真的是这样吗?是又能怎么样?我就是这样,又马上改不了。别人不喜欢那又怎么样?难道我就要为别人而活吗?我要做我自己。

    用“做自己”来逃避自己的错误,而忘记了很重要的一点:有则改之,无则加勉。

    面对真实的自己:是的,我目前就是这样的,马上也改不了。

    接纳和臣服当下的自己:不要因为这样的自己让他人难受而难过。

    接受事实:我确实这样做了,而且这样做给人的感觉不好。

    做自己:过自己想过的生活。不要忘了自己始终希望自己和未来会更好。所以,重复固有的模式,只会让历史重新,悲剧再现。有则改之,让生活越来越好。

    看目标,不看障碍

    生活每一天就像三阶段,行得通的继续,行不通的转化。

    至于如何去改,不过多地关注到底要怎么改。

    意愿百分百,方法无限多。

    不断地告诉自己需要去改,那么方法自来。

    在生活中慢慢地去改,不骄不躁。

    目标vs困难

    黄斯萍

    教育培训行业从业者

    一直在生涯教练的路上,不离不弃

    座右铭:成就他人,方能成就自己!

    可提供资源:个人天赋优势测评

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