第一天的减肥很有成效，体重减少2.2公斤，可能是黑咖啡的功劳，腰围瘦2厘米，喝了将近两升的水，居然也能少4斤多的体重？这真的惊到我了，这也说明，我的体重有很大的水份，这给了我极大的信心！
先说下我昨天的饮食，早上9点多，一杯无糖黑咖啡，一个番薯，半根青瓜，鸡蛋坏了，没吃。
早餐
中午12点吃了一碗面，菜是青椒炒豆角，前天剩的一个鸡腿，几个香菇，还有几片莲藕。
午餐
晚餐赶在5点半之前吃完，早上煮多的一个番薯，半碗煮毛豆，一块小于巴掌的卤猪肉，一个鸡蛋。
晚餐
早上不怎么饿，一上午过得很轻松。
午饭有面食，饱腹感很强，午休四十分钟左右，到下午三点开始有些想吃东西，我只好喝温水，挨到下午四点多，心静不下来，在屋里走来走去，不断的想喝水，跑厕所。
吃过晚饭，好了很多，但到七点左右，手有些抖，这个时候不是饿，是心慌，我想可能是咖啡的原因，很多年没喝咖啡了，以前喝了会有低血糖的症状，晚上睡不着就没在喝了。
晚上头脑超清醒，白天听完最后几章《与神对话》，临睡前又读了两章的《社会心理学》，读得奇快。
凌晨一点多睡，早上七点多起来，不像平日困倦，反而精神很好，刚去公园走了一圈，神清气爽。
这是个好的开始，希望每天都能掉几斤，那就像捡到钱一样开心了。
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