劝你练太极的人，都是你的贵人

           

原来散养的猪，寿命12 个月，现在科技养猪，3-4 个月就寿终了;

原来散养的鸡，一般寿命300天左右，现代科技养鸡，30 天左右就寿终了。

                              “生命在于运动”

人在20岁到60岁这一时期若缺乏有氧运动，将使组织器官受损，心脏、胃肠、肌肉、骨骼的功能、身体的抵抗力都将下降30％。

比如说练太极，给我们带来的好处是全方位的。

太极运动时的全身都动员起来，心跳速度加快，心脏功能得到了锻炼，把更多的血液输送到全身；呼吸的深度和频率增加，使气体交换增加、血液氧含量增加；血液循环速度加快，新陈代谢加快；废物排泄增加；脂肪消耗增加；全身脏器也处在一种和谐的运动中；肌肉和骨骼在运动中得到强化；神经系统也在运动中得到加强……

这样长期坚持下去，奇迹就会发生：

运动者的心脏将变得强有力、肺活量加大，气体交换能力加强，血压、血脂和血糖将会调整到最佳状态，骨骼密度增加、骨质疏松减轻，多余脂肪被消耗，体格变得健美，心理状态也能得到改善。

如果有人请你去练太极，去运动！你一定要去，他或她是真正爱护你的人，甚至是你的贵人，请你珍惜。

坚持练太极，

给你带来的改变，超乎想象！

音符

01

练太极一周后

这是开始改变的一周，

七天时间或许无法改变很多事情，

但是你的身体开始发生正向的改变，

太极的初体验让你的心率加快、

血液匀速流过全身、身上多余的脂肪开始融化。

虽然你的双手、双腿、腰背会感到酸痛，

但是心情却莫名地感到舒畅，

因为太极拳会促使脑垂体分泌出快乐激素——内啡肽，

就像是愉悦的感觉，你会觉得自己能够轻飘起来。

太极带给你一天的好心情和更加轻松的人生态度，

你觉得身边的景致都是不一样的。

02

练太极一月后

一个月的太极练习，

你的呼吸变得均匀平稳，

心跳变得沉稳有力。

你应该已经感觉肩颈背已经不象一个月前那么的疼痛了，

全身也越来越轻松。

而你的生活习惯也在悄然发生改变，

你会发现早睡早起不再是难事。

为了保护太极的成果，

自然会吃得清淡，对高脂肪、高糖、高热量食物的渴望也不像之前那么强烈。

周围的人会发现你的精神状态变好了，

而你也会觉得之前稍微动一动就会气喘吁吁的自己，

现在陪孩子参加亲子竞赛活动，

气质就首先领先绝大多数的父母。

是太极带给你和别人不一样的精气神！

03

练太极一年后

你会发现这一年几乎没有去过医院，

太极让你的免疫系统在24小时内都全力运转。

体能和耐力大幅度提高，

更低的心率意味着更强劲的心脏，

更平缓的呼吸意味着更加高效率的心肺系统，

你已经可以练成很多人都练不到的功夫。

太极带给你匀速的新陈代谢，

你的身体就是一台“脂肪化解器”，

脂肪不再会囤积。

而你的同龄人，

很多都是珠圆玉润，

腰腹部带着一个游泳圈，

当他们在研究减肥的时候，

已经坚持太极锻炼一年的你无论是体能还是体型都是他们望尘莫及的。

你坚持太极的事应该已经成为朋友圈里面的一个话题，

你的朋友、同事、亲戚甚至领导，

都会觉得你是一个靠谱的人，

因为你会为了一个目标而坚持努力，

专注让你变得更有毅力，

当这种精神转移到生活中、工作上，周围的人就会发现原来你是一个这么有魅力的人！

04

练太极五年后

周围很多同龄人的身体开始走下坡路，

各种小毛病频繁来袭，

而你的身材却更加健硕了，

容貌甚至逆生长。

那些身材臃肿的大叔大妈们看你的眼神都是充满了羡慕嫉妒恨。

长期坚持太极锻炼，

造就了健康良好的身体状态，

也磨炼了坚忍不拔的精神性格。

五年如一日的坚持太极也是对孩子最好的教育，

你会发现你的的孩子以你为荣，

他/她也会和你一样为了一个目标不抛弃、不放弃。

太极，

成为了你的一个人生标签，

坚持太极并不是为了战胜谁，

而是为了与更好的自己相遇！

05

练太极十年后

长期坚持太极能够消除对人体有危害作用的自由基，

延缓衰老进程，

你会发现体能状态一点不输年轻人，

傲人的耐力和体力甚至可以和自己的孩子来一场真正的持续较量。

你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神气质站在同龄人中，

显得那么与众不同，

你可以以良好的健康状态继续下一个10年、20年、30年……的精彩人生！

太极与没有太极的人，

在每天看来没有任何区别；

在每月看来差异也是微乎其微；

在每年看来差距虽然明显，

但好像也没什么了不起的；

但在每5年来看的时候，

那就是身体和精神状态的巨大分野。

等到了10年再看的时候，

也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

劝你练太极的人，都是你的贵人 劝你练太极的人，都是你的贵人