Candice摄
抱怨像佳酿，一喝就会爱上它，而且会让人上瘾，欲罢不能。
抱怨如温柔乡，让人沉溺其中，无法自拔。
抱怨绝对是负能量，消耗内在的力量，伤害外在的关系。
最可怕的是我们被抱怨吞噬却不自知，伤害发生却不自觉。
对孩子的抱怨，破坏了亲子关系；对爱人的抱怨，伤害了亲密关系；对朋友的抱怨，损伤了友谊；对团队的抱怨，打击了战斗力……
抱怨无处不在，只要带着一颗觉察的心你就能发现它的影踪。
可能在与朋友的聊天中，可能在向他人的倾述里，可能在交涉事情的话语里，可能在伙伴们的探讨中，也可能只在你的心里。
抱怨是愚蠢的，聪明人绝不这么干，聪明人会想办法解决问题。
三步教你不抱怨：
第一步：觉察。省察自己的话语和内心，有没有抱怨的话语和想法，对什么不满意造成自己的抱怨。
第二步：宣言。大声说出你的宣言“不抱怨自己，不抱怨他人，不抱怨世界。”然后摸着自己的脑袋说，这是聪明人的脑袋。
第三步：解决问题。想办法去解决让自己不满意的事情，自我承担责任。
清晨，当我站在窗前，眺望东方，天边朦胧的霞光让我看到生命的跳跃与力量时，我觉察到了自己在前一日的抱怨，我像带着一颗抱怨的心在行走，抱怨的话语像开闸的水湍流不息。
这一刻，我对着天空，发出宣言：不抱怨自己，不抱怨他人，不抱怨世界，我摸着我的头说，这是聪明人的脑袋。
我对让自己不满意的事情承担责任，想办法解决问题，真的没有时间抱怨了。
很神奇！你试试。
出书训练营第73篇作品
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