一、练习使用A4纸工作法、没有执行。
二、OF或者TODO练习排程、上两周在用，本周没有执行。
三、本周的践行收获
1.不足之处
通过这周的践行我看到了自己还是停留在以往的模式上，学得多，做得少。叶老师说了要承诺少做得多，由于6月份每天上网课，白天的时间基本上被网课占用，然而内心又不甘，想要的太多，晨间日记、简书、学一些新的工具等等，计划不清晰，没有遵循记录、排程、执行三原则，在固定的时间、固定的地点做固定的事情。
2.下一步反思更正方向
尚华教练给予指导：很多事情不是一步到位的，需要分层次、分步进行，首先要接纳自己，不要太急于求成，叶老师之所以能做到这些，是因为舍弃了很多，只专注时间管理。
工具上，推荐印象笔记 石墨倾向于协作模板上，八个关注板块，挑选几部分来选；模板针对不同的人，根据不同的需求是不同的，不是固定不变的。晨间日记版本问题，根据自己的需求，对比相应版本开放的功能，购买所需的版本。印象笔记是一个强大的app，值得花这份钱。
3.具体措施
这周开始使用A4纸工作法，过程中能给到更好地思考问题，比如在记录的时候，就先做“三问”，要不要做？什么结果（想象画面）？如果制定心甘情愿的第一步？同时也能一边写一边思考涉及到的时间和情境。再录入Omnifocus中，进行进一步的排程和执行细化。同时很好的清空了大脑，只需要定时检视，根据自己的时间和精力进一步合理安排，那么很多事情就开始有序被执行，效能慢慢提高。原则上做A推B记录C，先完成日历（承诺少，做更多，保证如期发生），再去选做清单事件（紧急事件前置执行，根据情境批量进行）。最理想的结果就是重要紧急事件能够每天被执行和推进，重要不紧急事件能够被前置执行，留出更多的机动时间以应对B类，C类事件；从而更为平衡有序的过好每一天。
4.嘉许自己
每天写感恩日记，设置三次闹钟给自己点赞，让自己保持内心愉悦。
5.每日精进
感恩尚华教练和同学们的支持和照见，让我每天反思能力增强，随时随刻保持觉知，刻意地去训练自己，先从做好一件小事开始，爱非坚持慢以致远！
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