今日阅读书籍是《练习心态：如何培养耐心、专注和自律》，一看标题，我就非常喜欢，因为这正是自己需要不断练习的知识。
这本书主要讲什么？
作者托马斯是一个卓越的钢琴师兼维修师，并且拥有私人飞机驾照，同时还是一个优秀的作者，这本书讲述了他对于在训练技能过程中需要付出的努力和方法，如同他自身的技能一样，天底下没有谁一蹴而就的成就，成就需要足够的锻炼和毅力，例如他的一位朋友，本身已经拥有卓越的技能，但依然不断在技能上不断突破，以达到最佳效果，因为在一开始的时候，他的朋友就明白，如果不辛苦练习，就没有现在的自己。
从书中可以学到哪些知识？
练习无处不在，你需要时刻知道自己在练习，并运用正确方法来训练和加强。
我们在做事的时候，需要以过程为目标导向，而不是以结果，在过程中，注意沉浸在当下，专注力很重要，它会提升做事的效率和准确性。
运用4S 方法，简化、细分、缩短、放慢四个步骤来训练目标。享受过程带来的改变，而不是一直盯着结果来执行任务。
倾听自己内心的感受，学会记录，反思和回顾自己的每一个成长瞬间。
当然，我的表达不完全都正确，还需要改进和提升的空间，掌握任何一项技能，不仅仅需要练习，同时还要有耐心和自律以及专注，没有谁天生拥有某项能力，但一定可以通过正确地练习达到自己想要实现的目标。
Day 86 用练习的心态，锻炼一项技能
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