囚徒健身|日记养成计划第029天

2017年8月16日 22:02:23

囚徒健身

• 完成举腿2组 每组15个。
• 完成墙壁俯卧撑2组，每组30个。

额外增加举腿2组，每组15个

日记

日记完成，小确幸：手机换了一个膜，我的天呐，简直就跟新手机一模一样，开心~

总结

流鼻涕的事件终于告一段落了，通过这几次的锻炼，可以发现身体已经可以接受这个强度了，在坚持一个星期应该就可以继续加量了，每次加量之后都会伴随着某些部位需要贴副膏药来缓解，而此后就可以轻松的完成这个级别。