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2018.4.22冥想打卡2

2018.4.22冥想打卡2

作者: sumeng66 | 来源:发表于2018-04-22 23:06 被阅读0次

昨晚和老公聊天太晚,困了就没有打坐冥想。

今天洗漱完毕22点35分开始打坐,进入时只关注到自己的呼吸声,呼吸有些短促,脑袋一片空白无念状态。过了几分钟从鼻腔开始到前半脑有些沉重发昏的感觉,后几分钟,为了缓解不良感做了几个深呼吸,这次的冥想状态不好。

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