炎炎夏日，相信很多人都有过精神不太饱满的时候，特别是春天，民间有一句话：“中午不睡，不午崩溃。”说的就是人需要睡午觉才能提点精神，否则下午就没法学习和工作了，最大的感觉就是困。面对一堆看不完的文件、写不完的报告、做不完的工作，你是不是觉得头晕脑胀、昏昏欲睡？
上班族容易疲惫跟用脑过度有很大关系，当然还有休息不当的原因，所以，你需要一些提神方法，助你振奋精神。能提神的饮料并不只有茶一种，还有咖啡或功能饮料等。但是，就健康方面来说，茶是不二之选。茉莉花茶这款茶饮气味芬芳，可提神醒脑、松弛神经、工作生活中提神醒脑不二之选！
营养价值:
疲劳、头晕时、胸腹胀痛
适宜人群:
上班族、都市时尚女性
禁忌人群:
火热内盛、燥结便秘者
茉莉花茶所需材料：茉莉花茶3克
茉莉花茶的泡法
1，茶具最好选用玻璃的，因为玻璃的透明能让我们亲眼感受到茉莉花蕾再一次完美的绽放。
2，用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
3，将茉莉花放入杯中，倒入沸水，浸泡约3分钟后即可饮用，第二次冲泡的时间可延长至5分钟。
4，冲泡时间由短而长，第一次短而后逐次增长。泡茶之时间长短不同，茶汤中可溶物的量与质亦是不同，因此冲泡茶的时间长短直接影响茶汤品质。5根据个人口味，还可以加入少许蜂蜜。
茉莉花茶的功效与作用
1，提神醒脑这款茶饮气味芬芳，可提神醒脑、松弛神经、舒肝明目、美容养颜、安定情绪、清热解毒、抗菌消炎和舒解郁闷。
2，行气止痛茉莉花所含的挥发油性物质具有行气止痛的功效，对腹泻、腹痛有一定的缓解作用。
提神醒脑小技巧
1，喝咖啡。暂时性兴奋而已。针对上课考试和开会，其提神作用时间还是足够的。
2，如果要求在短时间迅速缓解疲劳，让大脑保持清醒，就是使用外用的提神醒脑贴，直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了，起效迅速，提神作用达4小时以上，还能消除犯困后的难受感，而且不影响学习工作，方便又实在。
3，把矿泉水倒湿毛巾上，敷脸。
4，用眼药水。用驱风油擦擦太阳穴。很困的话就擦在眼睛下边，一刺激就精神了。
5，茶饮料。茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。
6，洗脸，洗完后水不要擦太干，然后喝杯凉开水，吹下风扇。很舒服。
每日推荐一款养生茶饮：
御丫枝tea，年轻时尚，传递快乐，分享健康！
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