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入门技术7-12讲笔记感悟

入门技术7-12讲笔记感悟

作者: 昂扬的心 | 来源:发表于2018-09-03 21:57 被阅读0次

这几讲的内容也都正是我所或缺的,停下来真的很解渴!首先,心理咨询师的工具观。让我明白工具的关键是有效,而不是正确与否。关键时刻有效大于正确;工具只是一个工具,没有最好的,只有最合适的。我们学的很多东西,不要把它当做唯一不变的真理,而是把它作为一个工具来看待,这就是真理与工具的关系。

观察工具的时候要注意一些我们可能看不到的但却实实在在存在的工具。比如房子是由混凝土建成的。把材料拿出去化验的时候能够发现沙子,钢筋,水泥等成分,但是你找不到水,那你能说水没有用或者不存在吗?

心理咨询师本身是最重要的工具。谁在使用工具比工具本身更重要?当我们没有工具可用支持其实人才是最好的工具,所以不要把工具局限和狭隘了。同时需要注意使用工具时要谨慎,只是作为一个参考,要避免武断性,可以大胆的假释,但是也一定要谨慎的下结论,而且要注意一定不要太快的下结论。

讲到这里,三观教育职业观、伦理观、工具观,那么用一句话来表述到底学到了什么呢?心理咨询师的三观要正,你是谁比你会什么更重要。

所有的问题都是在关系中发生在关系中呈现,在关系中得到解决,甚至说没有关系就没有一切。

咨访关系,咨询师的灵魂。

如何健立良好的次方关系,首先要具备热情,尊重,真诚,共情以及积极关注的品质和专业素质。第一要素就是尊重。那么热情积极的回应,热情的双手。要先给个缓冲。知道她来了就值得尊重。真诚。说到真诚,真实和真诚的力量是最大的。共情就是我懂你,你懂我。要注意在一起三个字的重要性。

积极关注就是关注积极,如何做到积极关注?首先,我们自己要是一个积极的人,只有这样我们才能看到这个点,否则就会视而不见,还是那句话,你是谁比你会什么技术更重要。

在整个职业生涯的过程里要强调的是,所有的技术手段都必须以建设关系为前提。在建设关系时,一定要记着尊重是第一位的我们有热情信号的发出,有利于关系的促成和深入,真诚是最重要的一个人格特质。我们需要和对方在一起,在一起才有可能建立真正的牢固的关系,并持续发展。在这个过程中,我们要有一个心理咨询师独特的视角,要有一个积极关注的视角如何做到呢?首先我们是一个积极的人。由此我们去建立一个和谐的支持的对方,感觉到温暖和安全的环境。当有了这样一个环境之后,我们所有的工具都可以发挥作用。可以说,这个关系就是。好的工具就可以疗愈对方。

什么是心理咨询师的成长。成长二字就是向成熟的阶段发展什么是成熟,达到完善的程度,需要注意这里的指的是完善,而不是完美。完善就是完备和美好。成长不是一句口号,是一种生活方式。成长永远在路上,所以不要说成长还不够,这是肯定的,因为他一直在路上。成长最大的捷径就是没有捷径,所谓顿悟也是需要积累和基础的。走大路,傍大款当你有了框架基础后就要走大路,选明知去不断学习成长,慢慢形成自己的风格。

咨询师的焦虑指数一定要低于来访者的指数,家长焦虑指数要低于孩子的焦虑指数。当我们在做咨询时,注意一个节奏感的问题。适当的一个小时和一个半小时的时候一定要停顿一下,给彼此一个节奏,一个缓冲,一个转换,就柳暗花明了。

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