孩子犯了错，我说了他们好几次，全是耳旁风，口上答应着，行动上一点也没变。我吼了起来，光想照着她们的屁股环跳穴那里打几下，突然就听见一个声音问我，你为什么那么生气呢？是的，我看见了我的生气，还有什么吗？还有生气的背后是对自己的无力感，觉得教育不好孩子，都是我的智慧不够，自我指责又来了…我觉察自己的腹部有股火沿着胸口来到了咽喉，是时候该做释放了，我的生气我的无力感还有指责，现在统统打包发走，最快的顺丰速递，立刻马上发送走，天涯也好海角也罢，再也不见。深呼吸，放轻松，深呼吸，这时候我的火气也渐渐熄灭，头脑清明，安宁…
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