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主题:孩子大四面临考研,但一考试就紧张、焦虑,该如何引导?

主题:孩子大四面临考研,但一考试就紧张、焦虑,该如何引导?

作者: 忻纯 | 来源:发表于2020-09-04 04:43 被阅读0次

    问题:杨老师您好!我孩子大四了,年底准备考研,六级英语考480已通过,想再考一次挑战550,还报了一个网络工程师,诸多考试,可能有点儿压力,但他又说也没感觉有压力,就是感觉学习有时不能专注,还有点儿怕失败,因为高考时没发挥好,一到考试或查成绩时心情就很紧张,焦虑,身感不适。杨老师,你说我该怎么引导他才好?[抱拳][抱拳][抱拳]

    一、考试的错误认知:孩子认为考砸了,否定了他的尊严和价值,同时也意味着无意义感,同时加上家长的功利目的,

    二、正确的认识考试动机:1检查,找到问题 ,正确面对,2考试是生活的一部分3考试是成长指南针,让你越来越好;

    三、如何面对:1端正考试动机2舒缓压力,运动及听音乐3想拥有什么,先感谢什么,感恩考试,让自己找到问题,3唤醒自己的热情4做无可救药的利导思维者,感恩杨老师的精彩解读[玫瑰][玫瑰]

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