乐乐妈
问：我家孩子10岁，学习成绩还不错，就是每次考试前都会说，妈妈，我好紧张呀，我告诉他不用紧张，让他紧张时深呼吸，似乎没什么用，一到考试前又会这样，请问这是为什么呀？我该如何做呢？
答
孩子一到考试就紧张，与下列原因有关：
1.触觉敏感。这是生理基础，这类孩子不只是表现在考试紧张上，在其他需要展现自我的场合都会紧张；
2.家长对孩子成绩的态度。有些家长特别紧张孩子的成绩，每到考试前就会反复叮嘱孩子要好好复习、早睡觉、检查考试用具、承诺考好有奖励等；每次一考完就立马问考得怎样？成绩一出来就问班排名等，这些举动都会给孩子制造紧张气氛。
3.学校的考试氛围。以成绩论英雄、考试排名、以考分多少来决定作业量等都会造成紧张的气氛，触觉敏感的孩子会容易受影响。
4.某一次考试出状况而留下心理阴影。例如，孩子在某一次重要考试时，刚好拉肚子要反复上厕所造成试卷没答完而影响了成绩，而又得不到老师和家长的理解时，从此留下阴影。
家长可以从以上四个方面去找找原因，陪孩子聊聊，看孩子怎么说。如果孩子找不到紧张的原因，只说是莫名的紧张，就很有可能是触觉敏感引起的考试紧张。请家长给孩子做足全身按摩抚触和粗动作训练，以完善孩子的神经系统状态，使其对考试有一个恰当的反应——有一点点紧张（兴奋状态），能正常甚至超常发挥。
按摩和训练的具体方法请参考《有能力的爱》第四章。
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