睡前1小时，决定了你的婚姻质量

微蓓蓓想说：

婚姻本身就是一张细密而柔软的网，彼此依赖，才能长久地相爱。

嘿，你还记得上次跟伴侣交心是什么时候吗？

有一份关于已婚人士的婚姻状况调查显示：

1/4的夫妻每天交谈时间不到10分钟，其中4%的调查对象因为工作太忙，完全忽略伴侣。

2/3的调查对象表示，相比于陪伴侣在家做饭、吃饭，他们更享受用这些时间独自上社交网站。

结果显示，如今越来越多的夫妻即使每天见面，但是彼此的交流随着时间的推移越来越少。

明明近在咫尺的两个世界上最亲密的人，却生生活成了各自的孤岛。

          结婚七年

我们成了最熟悉的陌生人

朋友麦子和老公，两人都是金融专业的高材生，两人从大学恋爱至今，已经结婚七年，不仅婚姻美满，各自的事业也做得风生水起，好生让人羡慕。

可是，之前一次聚会，麦子却借着微醉跟我们吐露：这几年来，感觉自己的婚姻就像白开水一样，索然无味。

自从生了孩子，麦子便换了一份较轻松的工作，每天下班之后去接孩子，然后做饭，陪孩子玩；老公的工作却越来越忙，经常要忙到凌晨才能回家。

两人每天仅有的对话就是“吃过了吗”“孩子睡了吗”“明天要出差”，再无多余。

即使周末两人难得都在家，也是一个躺在床上刷剧，一个窝在沙发上打游戏，沉浸在各自的世界里，互不打扰。

麦子也尝试过想和老公聊聊天，却屡遭拒绝：老夫老妻了，天天见面，有什么好聊的？

那种感觉就像是往身上泼了一盆冰水，一次、两次没什么，但日子久了，再热的心也被冻住了，每天两个人明明睡在一张床上，中间却像隔了一片海。

以前无话不说，现在无话可说，结婚七年，他们终究过成了最熟悉的陌生人。

麦子说，也想过离婚，但是又觉得不明不白；不离呢，又日日夜夜煎熬，看不到任何希望。

知乎上有个问题是：婚姻中你感到最绝望的一刻是什么？

底下有人回答：是某个深夜，忽觉人生清苦，看到躺在身边的人，拥住他，想说一两句话。他却抬手扫开她的臂膀，回一句：“几点了，还让不让人睡觉了。”

叶落如雨，月色似霜，世界上有一种孤独，不是没有人陪你，而是陪你的那个人，根本不懂你。

就像俞飞鸿说的那样：“有很多夫妻，他们在一个婚姻里头，可两个人却根本没话讲。我觉得两个人在一起的孤独，比一个人的孤独更悲伤。”

很多时候，打败婚姻的杀手不是出轨，不是三观不合，而是日复一日的冷淡和疏离......

    好的婚姻

离不开高质量的陪伴

曾经看过一个情感节目，妻子哭诉老公结了婚之后就很少陪她。

老公表示不服气：“我每天下班都按时回家，周末还陪你去逛街，我怎么就没陪你了？”

妻子忍无可忍地回道：“你在家时屁股基本就没离开过电脑椅，这叫陪我？

出去逛街你总是心不在焉，问你什么只会说“嗯”；就连出去吃个饭眼睛基本就没离开过手机，这叫陪我？”

有人曾说：“低质量的陪伴，不如高质量的孤单。”

真正的陪伴，不仅仅是人在一起，以爱之名将彼此绑架，更重要的是用心相守，彼此进行语言上的沟通、精神上的交流和情感上的抚慰，这样的陪伴才能成为真正爱的滋养。

综艺节目《心动的信号》里，明星嘉宾们讨论到了约会的妆容，朱亚文很自然地说：“我不喜欢女生涂口红，我最喜欢我太太素颜，这样我们想亲就亲了，而且亲完以后我脸上也没有印记。”

真的是撒了一把好狗粮。

很多观众都好奇，朱亚文和沈佳妮恋爱近十年，而且平常工作也很忙，为何日常还能甜蜜如斯？

其实他们爱情保鲜的秘诀很简单：在忙碌琐碎的生活中，给感情留一些私人空间。

朱亚文曾自曝，自己与沈佳妮有一个秘密居所，等孩子睡着以后，两人就会去那里共度一段独有的时光。

而且，因为夫妻俩都是演员，平日里他们也会经常在表演方面认真探讨，指出对方的不足，共同进步，把婚姻过得绵长而幸福。

正如陈道明所说：“夫妻，最大的意义并不是生儿育女，而是心灵的交流，两人彼此慰藉，也彼此成就。”

学会倾听，保持高质量的交流与陪伴，才是一段婚姻长久而幸福的秘诀。