统筹管理，向精英看齐

1如何提升有效性学习时间

专注，一心不能二用。只有做机械行为的时候可以一心两用

输入学习和输出学习结合学习，知识的巩固和内化一定需要输出学习的。

碎片化。整体时间整体运用——心流。

碎片化时间，寻找不需要太多脑力活动的事情。

不把一件事情做完，

如何有效的对抗拖延症。

1及时积极反馈，维持积极习惯的养成。

同样的时间做同样的事情，学习效率更高。

2大目标分为小目标，设定短期阶段性目标

3万事开头难，给自己一个开头

4目标让越多人知道越好