和解第一步，理解你自己

要做到与自己的小情绪和解，首先就要明白自己到底是谁，从而理解自己，从容调节情绪。

不能真正理解自己的人，在很大程度上会使自己不能明确自己想要的到底是什么，对于自己的追求也无法确定。

就像《武林外传》中的某一集一样，大家在中秋节时一起赏月，也许是因为这样的佳节让人感触颇多，每个人都在畅想“如果”。佟掌柜几乎每天都很快乐，身边有着一群志同道合、真心对她好的伙计，但她偶尔也梦想着自己的丈夫没有去世，两个人可以平安幸福地生活下去。

但如果这样的梦想真的实现了呢？她会发现她的夫君对家庭毫无责任心，整日出去花天酒地，根本不想安分地过日子。从小就是大小姐的她，也不得不为家庭的大事小情操心，照顾家庭，照顾双方家人，从此陷入日复一日、毫无幸福感的生活中去。而这时，她想到的又是什么呢，她想着如果我当初没有嫁给这个人，自由自在，按自己的想法过日子，是不是一切都会不一样呢？自己会不会更幸福呢？

但人生哪有那么多如果。艺术源于生活，现实生活中的人们何尝不是这样呢？握在手中的东西不懂得珍惜，反而艳羡自己没有的。

而一旦追求到了想要的，却又会察觉，曾经拥有的才是最好的。这样的情绪，无论是在工作中，还是在感情中，都非常常见。

我们一生都在追求，却也一生都在后悔。真正和自己过不去的，真正将自己锁在情绪牢笼中的，其实是我们自己。

但如果，我们能清晰地理解自己，明确自己究竟想怎样生活，就能将犹豫变成坚决，从而与自己和解，与自己的情绪和解。