[微笔记] 自我概念形成的影响因素

自我概念，就是来访者自己怎么看待自己，对自己总体的知觉和认识是怎样的。包括对自己身份的界定，对自我能力的认识，对自己的人际关系，以及自己与环境关系的认识等等。

自我概念是在个人与环境相互作用的过程中形成的，影响因素有：

（1）童年关注：儿童时期得到足够的关怀、爱抚、同情、认可、尊重、喜爱等等，会使儿童感到温暖和满足，儿童天真和真实的自我就能得到表现，健康的自我概念就容易形成；

（2）重要人物：并不是所有人给到的关注都是一样重要的。对儿童越重要的人，他们给到的评价和反馈影响更大。比如小时候妈妈经常夸你聪明，你就会觉得自己是个聪明的人；

（3）价值条件化：父母的关注往往是有条件的，儿童的行为只有符合父母的价值观念，才会得到肯定，否则就会受到批评、斥责，甚至惩罚。于是儿童往往会迎合父母或他人的评价，和真实的自我渐渐疏远，自我的不协调状态便会出现。这样为了得到别人的积极评价，而把别人的价值观念内化，变成自我观念的一部分，就叫做价值条件化。这时候一个人就会很容易产生错误的知觉，而且会感到压抑，自我评价也会降低。