昨天休息，很早就起床定计划，完成情况“凄惨”如下：
原计划：
写一篇投稿文章
写一篇公众号文章
修一张摄影图
健身1小时
生活：打扫卫生、收集低脂餐的信息、做三餐等
未完成的计划：
写一篇投稿文章
写一篇公众号文章
修一张摄影图
健身1小时
计划外做的事情：
临时加班；
与好友的周末聊天，到朋友家吃晚饭；
拿起手机开始停不下来的表演（抖音模仿）
······
（加班完了肚子饿；吃完饭后扫卫生；扫完卫生电话来；打完电话控制不住地娱乐了一会；娱乐完怕停水赶紧去洗澡；洗完澡朋友喊吃晚饭······）
以上：85%的计划没完成，完成的15%还是不重要的事情，计划外的事情忙得停不下来。
分析原因：
列出计划后，自我感觉“时间还很充裕”，慢慢悠悠地做事并没什么紧迫感。随后计划之外的事情开始不停地占据我的时间。
我完全忽视了我的”计划“只是对我来说重要事情，并没涵盖这一天所有的事情。还还有很多我的时间在“被别人计划”着，比如加班、聊天等等。
实际上，“意外事情”和“未计划”的事情占据了我大部分的时间。
解决方案：
给重要的事情留出一整块无打扰时间，并要求自己在这一整块的时间做完重要的事情。比如早上7:00-12:00，把手机关机，写作一篇文章/健身30min/修图1小时；
把容易被打扰和不紧急不重要的事情集中放在另一段时间里，比如：把打扫房间、收集低脂餐信息、娱乐等等放在下午的时间去做，就算这段时间被安排也是可以接受的。
番外:
昨天本来想写关于“错误的信念”的主题，可是内心很焦躁，早上的计划没有完成，剩下的时间也肯定来不及了，有些坐立难安和自责。
几次试图让自己冷静下来先完成公众号更新的内容，但是没法进入状态，干脆停笔反思自己。
找到了问题和解决方案，心情也好了很多。
所以啊，连没有完成计划而产生情绪也是计划之外的事情，就更要留出能把握的时间做重要的事情（推荐自我成长的事情）。
即使接下来被安排加班，也会以一种没有负担的轻松心态去面对。
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