甜妹儿从小到大的学习就未让我操过心，这得益于家有一老如有一宝，小学六年在奶奶严苛而不失温和的教导下她懂得了学习的重要性，学习一靠自觉，二靠向具有专业度的老师学习。因此，成绩虽不是前三，但也算优异，比成绩更让人欣喜的是她不急不躁的心态，温和而友善的性格。
9月踏入新的学习里程，前半期里在为数不多的奖励中连续两月分别获得了年级学习之星和文明之星。这得感谢老师们的悉心教导和同学们的友好支持，同时也见证着甜妹儿的努力成长！
学习.文明.管理之星每月每班仅2名
虽开学就获此小小荣誉值得嘉许，但从她认真听话照做，每晚做作业至深夜，早10点晚凌晨一两点完成的状态还是觉察出了学习习惯的问题。因此，与她商量决定一起使用番茄钟工作法来找问题寻方法。
周一甜妹儿开启番茄钟工作法
周二上午甜妈践行9个番茄钟
周二下午甜妈践行4个番茄钟
番茄工作法就是专注25分钟+休息5分钟，连续4个番茄钟后休息15分钟。初学者一天吃5.6个番茄，高效者可以吃10个番茄。休息和休闲的时间不用番茄钟，只有在学习和工作时用番茄钟。
感悟小结:
周二甜妈上午践行9个番茄钟，大脑兴奋中，完成工作满意度高。下午践行4个番茄钟，因上午用脑过度，晚上睡眠不足，补觉2小时。一天13个番茄钟很有成就感但感觉超负荷，第二天精力明显偏低～建议一次不吃太多番茄，有种暴饮暴食的感觉，确实不消化。
周二甜妹儿践行结果
周三甜妹儿践行结果
周四甜妹儿践行结果
周末甜妹儿作业践行结果
感悟小结:
通过一周的番茄钟工作法，发现甜妹儿做作业慢存在以下几方面的问题:
1.开启做作业的时间晚（回家吃完饭休息后8:00～9:00间开始，8:30居多）。
2.听话照做，追求完美型（例:几道数学的选择题可以反复验算用掉一个番茄钟时间）。
3.作业科目在3～5类之间，其中数学占比较大，用3～6个番茄钟，用时在1.5小时～2.5小时间。
4.吃了阅读的亏，因阅读习惯未好好养成，故，在写作和读题上耗时较长。
5.周末自愿学科补习三科，艺术学习一科占时较多，而周末作业量在6～8小时间，一次性做会特别累，分时段做休息时间偏少。
一周作业时间统计
鉴于甜妹儿在践行番茄钟里的问题，我们找到相应解决之法:
1.提前启动做作业时间，尽量往前调整30分钟。（白天在学校的学习一定要注意动静结合，避免用脑过度）
2.先完成，再完美！打破为追求完美而忽略速度的怪圈，严格把控做作业时间。
3.建议科任老师调整作业量，尽量把作业总类多的安排在周末完成，保证孩子平时的休息时间。
4.阅读是我们共同的短板，如果不突破这个短板，那将成为未来学习的绊脚石，必须重点攻破！要向老师和专业人士请教高效阅读的方法。
5.建议不要太过注重课外学科辅导，应重主食轻零食，别太过依赖课外辅导，适当减轻课外辅导量（甜妹儿的课外学科辅导全是自己主动要求并自行选择的，甜妈表示有些无奈）。
以上是我们母女俩践行番茄钟一周，以及通过番茄钟找做作业拖延的问题，最终寻得答案的过程。想以此文记录甜妹儿成长的一段经历，同时把番茄工作法分享给更多的朋友供大家参考，更希望得到老师和专业人士更好的指导与建议！谢谢大家的关注！
网友评论