照见并接纳真实的、有负面情绪的我，拔开层层迷雾，做出取舍，找到真正的我想要的，活出真实而愉悦的我。
贪婪而什么都想要的我几度失眠，今天情况和我类似的准同学的朋友圈，关于失眠的自省规划，对我挺有触动，那不也是我想要的吗？所以今天就做了取舍:9点钟睡觉。没再听9:00的微课，没写心流作业。吃完晚饭坚持看新闻。接下来参照准同学的提议模式:看书半小时，练习 10组呼吸，9:00钟准时上床。当周围静下来时，我想到了自己的作文题目。于是爬起来先把题目写下来，不纠结的继续睡觉:我不是一个人在战斗，要自律也不能拖累胎儿。这样我就平静多了。
在清醒的早晨，我首次没有赖床的想法，早餐就绪后开始继续我想做的事:完成写作。张德芬老师的书引起我共振的地方:一是负责任的表达自己的情绪——在和儿子互动中看到了网课与作业中手机和电脑对他的影响，我非常客观的表达自己看到的现象以及我的内心情绪感受，并温柔而坚定的收了他的手机，打破了以往因惧怕破坏亲子关系而压抑自己并退让的模式。二是对照德芬老师的心灵成长路程三阶段，欣喜的发现我已跨越第一阶段的唤醒沉睡的自己而进入第二阶段开始疗伤，契合的是我也是个不会说“不”和容易愧疚的人。所以非常感谢儿子出现在我生命中，他就是来修我度我的那个人。至于第三阶段，创造自己想要的人生，收回内在力量，昨天刚收到而且特感兴趣。
我的这份失眠焦躁背后和儿子的时不时的叛逆，于我是一份挫折，更是一份成长。穿越之后，我收到了2020年的关键词:沉淀、吸收、内化、行动、成长。
在负面情绪中照见真实的自我，接纳傲慢的我，敬畏生命并成长。
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