从学习的本质来说，学习与三种状态、两种能力的获取密切相关。
学习的效果与自身的状态尤为相关，自身的状态表现为三种状态：
思维状态
情绪状态
身体状态
如果自身的状态不佳，学习的效果是要大打折扣的，你可能面临学不下去，效率严重底下或者学习方向搞错的问题，因此，如果想让学习效果好，不得不重视自己的状态。
思维状态，一般分为发散型思维和专注型思维。专注型思维适合思考精深的知识，适合做研究，可以构建知识的深度；发散型思维是创意型思维，容易获取各种各样的信息，激发创意，可以构建知识的广度。我们在学习不同的知识时，应该采用不同的思维方式，这样才能更加保证学习效果。
情绪状态，这个很明显，比如快乐、开心、难过、焦虑、紧张、压力……不同的情绪非常容易影响学习的状态，如果情绪状况不好的话，对于学习简直是要命的打击。
还有一个容易被忽略的是身体状态，但凡身体有点不舒服，都会影响学习状态，因此如果想要保证学习效果，也就要保持运动，注意饮食，保证睡眠，提高身体素质，这对学习的推进十分重要。关于这一点，我看到很多学习领域的专家都专门有提到。
学习就是为了获得两种能力：
构建信息连接的能力
巩固信息连接的能力
学习是从陌生到熟悉的过程。知识刚刚到达大脑的时候，我们的学习便是要进行信息的连接，大脑存储信息就是依赖数十亿个神经元之间的连接完成的，这便是我们学习第一步要做的，构建信息连接。具体怎么进行信息连接，就涉及到许多的学习方法，比如与旧知识建立联系，比如阅读记忆、联想等等。
新知识的信息构建只是完成了学习的第一步，这部分知识还只是短时记忆，是很容易被遗忘的，因此为了能够进行长时记忆，我们就要不断地刺激大脑，越是高刺激，越能获得记忆的高权重，也就越能被大脑所记住。具体的，可以根据艾斯浩宾记忆曲线进行复习与巩固，这里也涉及到许多具体的学习方法。这就是巩固信息连接的能力。
因此，要想学习有效果，就需要注重自身三种状态的调整与两种能力的获得。
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