爱自己，如果用分数来衡量，我是否及格？

爱，一个特别耳熟能详的词。爱，如果有重量有分量，那么，它的单位会是什么呢？而爱自己，如果用分数来衡量，我们又是否及格？

那么，什么是爱自己呢？

爱自己，每个人都有自己的观点，我的理解是

首先，健康层面的爱自己——

是让自己的身体保持健康，不生病，假如生病了一定要按时吃药，还有就是注意饮食习惯，按时吃饭，能自己在家做饭尽量不点外卖；睡眠，十二点前能睡觉，最好，保证每天有7小时睡眠，早上不贪睡。此为健康层面的爱自己:即吃好喝好睡好，保持运动。

精神层面的爱自己——

包括个人成长和生活基调:个人成长，每天是否有进步是否有突破；而生活基调是什么呢？我北漂，但我不能过北漂一族的普遍生活，要给自己的小住处增加点格调，北漂而不飘。

住处一角

亲情层面的爱自己——

我理解的爱自己还有第三个方面:亲情。爱自己，要让我的父母和家人知道，远在北方的女儿很开心，很健康，不愁吃不愁穿，家人不担心我，就是爱自己。

而，我爱我自己吗？

说起我爱我自己吗？从上面自己理解的三个层面的健康层面，我是不爱自己的！

首先，吃，我常常吃外卖，总能给自己找到合理的理由没时间买菜做饭；睡眠，上班时间段不稳定，常常晚睡晚起，导致一天精神不佳。

最近一段时间，感觉到自己身体不如以前的一个现象是:以前来姨妈，不痛不痒不烦躁，顶多没平时乐活。而近期，姨妈前和姨妈初期，烦躁，容易生气，居然还感觉到失血过多，有要虚脱的赶脚，很烦。下意识认为自己老了，这段时候会控制不了自己的情绪，为不爱自己的表现。

所以，健康层面的爱自己，我认为自己不爱自己。我给你打分20分。

而精神层面，个人成长和生活基调的是否爱自己，我认为是各占一半。不满足现状，活到老学到老，上次跟张宇还聊到了谦卑这个话题，空杯心态地去接受和涉猎，优秀的态度，这是我要学习的。生活基调，我认为自己做到了爱自己。会收拾自己的小住处，让它干净整齐，自己看着很舒服，时不时留意生活中有趣的人事物，嘴角一提，也很幸福。

所以，精神层面，是否爱自己，我自己给自己打分各占一半，也就是50分。

而爱自己的第三个层面:亲情。这方面，我给自己打分90分。我爱自己呀。一周七天，跟家人通话唠嗑没有六次也有5次，我妈开始嫌我烦了，没事就找她聊天，但我知道，她其实很开心，女儿能够时常打电话回去跟她唠嗑，嫌我烦我也要打哈哈哈。而这剩下的10分，是自己一年只能回一次家，扣掉的。电话连线比面对面唠嗑，我妈肯定更希望是后者多一点，但我也要坦然接受我做不到，因为，女儿，终将会离开娘家。所以，这点打分90。

我认为怎么样可以更好的爱自己？

爱自己，是一个说不完的主题！

2019年，新的一年，在健康层面:自己做饭的次数比吃外卖多；时常关注自己的身体和情绪，出现不适，赶紧调整状态。

把冥想放入2019年的第一优先级，心态和身体都OK了，做什么事情就事半功倍了。说好的身体是革命的本钱。

关于个人成长和生活格调:提升自己，依然是一个不能停的重点。而2019年的重点，放在学到什么，就内化实践，让知识不停留于知识表面，用心和行动去体会深度内容。生活格调，依然要做自己想做和喜欢的，把小生活过得有趣有料。

关于亲情，不要求自己更好，能保持90分，是最爱自己的表现。

综上所述，我并不及格。坦然接受，不要求太高，接下来，努力往及格线走。