今天是动功练习的第三天，先把第二天的体验也来记录一下吧，因为第一天没有经验，音乐播放出来大家听不到声音，就只是干做动作去体验，昨天做好了准备，音乐是可以清楚听到的，当做第一节的动作时，情绪随着背景音乐涌起，眼泪止不住的流，心疼那个努力的自己，感觉不管如何努力都看不到更好的自己，我没让情绪任其流淌，怕影响伙伴们，也怕影响继续练习。
感叹音乐的魅力，会触发人的感受，我太喜欢那个音乐了，特别是钢琴的部分，当时懵生了想学钢琴的想法，心想如果我会弹就好了，我可以享受在其中，太美妙了
高举手臂和平举手臂坚持不动这个是最难的，昨天我感受着那个痛，想像我就是痛本身，和它溶为一体，甚至我超越那个痛，不理它，我也试着想像在危难时刻我手举着我的孩子，顿时力量生出来，不论多痛都不会放下我的手臂，这是借由母爱生发的力量。今天我试着举起手臂时就想着放轻松，不给它力量，感受周围的空气托举着我的手臂，这样下来感受是比前面两天轻松一些的。
当动作停止下来，站立不动，感受我的内在是安静的，干干净净的，完全不被前面的痛所影响，前面的疼已经过去了，所有的念头来了也走了，我的心不增一分不减一分，不被窗外像梦境一样的景色所染。随着天蒙蒙亮，窗外因为阴雨天气，景色变得更加迷人，楼房笼罩在清灰色的雾气中就像水墨画一样，让人仿佛进入梦境一般让人眷恋，不想出来。但我知道眼前的一切都是幻的，我的心是如如不动的，不染着的。外面的一切就想一出戏一样，我只是观众看着这一出出戏，无论戏是多么的精彩也会随姻缘散去，这一切我都知道，眼耳鼻舌身意，能觉的才是真正的我。
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