今天参加班会让我觉得跑步很重要，走出去和大自然链接，产生多巴胺，使人愉悦，效率提升，以前用是在KEEP上完成一些简单的运动，但是如果要减重的话，跑步肯定是要加进去的，增加心肺功能，走路轻松飞快的感觉，现在想想都觉得很棒，但不是天天都去跑，一周3到4次就可以了，不然会对膝盖有损伤，这两天脖子酸疼，让我反思，学习的坐姿低头玩手机，健康真的很重要，好的身体不仅让我们的寿命增长，还让每天生活更舒适更有质量。
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组长总结本周小组情况 上周日参加参会的组员有时间大臣朱莉，音乐、录音大臣杜慧明，分享董琼，朱小红 本周三跃迁大会，...
没有反思的人生，不值得过。为什么要反思？火箭发往月球3%是对着目标，97%是对目标不断地修正运行。对结果有两次创造...
自律五期：【非凡21班】 70天践行目标 姓名：朱小红 电话：13399858362 2.0蜕变营七十天目标： 1...
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本文标题：非凡21班3组朱小红参会感悟20200726
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