又到了提笔写作的时间了，我想从今天开始，每天抽一点时间，对自己一天的工作和生活作一些反省和总结，让自己不至于每天糊里糊涂过，让自己每天都有一点点进步。
今天来聊第一个话题健康。记得有这样一句话，如果把身体比着‘’1‘’的话，后面跟着的‘’0‘’就代表着财富，成功，幸福等等，一切你想要的东西。假如没有你这个‘’1‘’，你后面再多的‘’0‘’都变得没有意义。
年轻的时候没有感觉这句话的份量，如今四十岁了，感觉生命中最重要的不是财富，不是成功，而是你的身体。拥有一个健康的身体比什么都重要。
想一想我的发小陆小红和我一样大，和我一样活了这么多年还一无所有。我比他强的地方是我的身体比他好，他年纪轻轻就得老血栓了，现在手脚无力，算上今年他已两年没做事了，在老家养病。说难听一点，这种病哪天死都不知道。
我比他好一些，还能工作还能挣钱，只要努力工作，只要不乱来，你想要的迟早会拥有。
但我的身体还不是最好的状态，也是这痛那痛的，只不过我懂得保养自己，才和自己的病痛和平相处。
我是从以下三个方面去做的：第一个方面就是控制自己的嘴巴，我知道自己从小就肠胃不好，所以一直很少乱吃东西，比如香的辣的，还有酒，能能少吃尽量少吃，能不喝尽量不喝，我一乱来就拉肚子。我不乱吃东西，肠胃一般没啥事。
第二个方面就是坚持运动。别人常说，生命在于运动。可见运动对生体的重要，以前在学校读书的时候，还能做到每天坚持运动，现在出来社会，人就变得懒散了，就说扭屁股这一个动作我都难坚持长久。这方面是我要加强的。
第三个方面就是按时吃饭，按时作息。正因为我大致做到了这三点，才让我这么年没有得过大病大痛。
从今以后我会更加注重自己的身体，因为有一个好身体，活着才有生活质量。
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