文｜过云雨
无复盘不成长 （240415—240421）第267周
今天是2024.4.21，是本年度周复盘14/52。
阅读书籍：《黄帝内经》、心理学通识
1、本周目标完成的情况如何？
【学习·成长】
阅读、德语学习、复盘、周更随笔共七篇。
【体验·突破】
静心做事。
【休闲·娱乐】
先学习，后娱乐，早睡觉。
【工作·事业】
每日发3-5条朋友圈。
【家庭·生活】
少说话，不牵扯矛盾，不争论、少烦心。
【身体·健康】
每日艾灸。
【财务·理财】
出账就记账。
【人际·社群】
固定时间查看信息，回复消息。
2、本周令我兴奋/沮丧的事情是？
1）本周令我兴奋的事情是：
①失眠几天，终于睡着。
②休息两天后艾灸，觉得有所减轻，走路更有力了。
2）本周令我沮丧的事情是：
①天气太热，明明很困，却难睡着。
②连续头晕几天，人很不舒服。
③睡眠问题反复，有时候睡不醒，有时候睡不着。
3、我从中获得了什么经验和教训？
①不听别人的闲言碎语，坚定自己的路就可以了。
4、我对自己有什么新认识？
【学习·成长】
完成学习任务。
【体验·突破】
一个人的时候，就能静心，当被人打扰，心就容易乱。
【休闲·娱乐】
身体不好，完成学习任务后，优先睡觉。
【工作·事业】
趁着有时间、精神好，每日3-4条朋友圈。
【家庭·生活】
闲聊，不说有争议的话题。
【身体·健康】
艾灸、敲打身体。
【财务·理财】
出账就记账，每日一总结。
【人际·社群】
固定时间查看信息，回复消息。
5、美好日记
①感恩自己主动和解，主动修复关系。
②感恩每日艾灸，很累很困，依旧坚持。
③闷热天气，蚊虫叮咬，还能睡着，也算幸运。
④天气闷热，实在难以入睡，那就完成学习任务。
⑤睡不着觉时，闭眼休息，感觉良好。
6、切实做到（实践）
①艾灸
②完成学习任务
结 语：
任何错事的代价，都没有自我贬低更高。始终把自我意识放在第一位。如果真的错了，也当是经验积累。下场朝着正确的路前进便是。
—《心理学通识》
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