·小时侯考了99分，兴高采烈回家告诉家长；
为什么不是100分呢？99分又不是第一。
·我喜欢弹钢琴，不喜欢象棋；
弹钢琴以后能干啥，象棋高考可以加分。
·每天起那么早，一定不用带孩子吧，真好。
·整天报课学习，尽整些没用的东西，能当饭吃吗？
·读这么多书，她/他工作一定很清闲吧？
·已经坚持写作100天了，可还是写不出拿手的文章，可能自己不适合写作这条路吧。
如果当下的你面临这种不被肯定，非议、质疑与自我怀疑，一定很希望有个解忧杂货铺吧。
我遇到过，也希望有解忧杂货铺。
所有外界不被认可的声音以及自己的不自信，陷入自我怀疑中，会变得焦虑不安，不知所措，脚下的路要不要继续走。回过头想，这些负面的情绪是因为内心的呐喊没有得到回应，要暂时性停下来听听内心的声音，无病呻吟的努力只是让外人觉得你很努力，如果想要过特别的人生，就要跨越障碍去做些特别的事儿，让一切看起来那么自然而然。
从2014年开始我给自己定了个目标，每一年要学一项新技能，尝试了很多，从生存技能考驾照，到谋生技能摄影，读书，绘画等，在文先生眼里，我所做的都是无用功，各种各样都尝试过，但没有一样是自己坚持下来了，能产生具体价值的东西。一度，让我很受挫，尝试了很多自己想去学习的东西，在他人眼里看来似乎都是毫无意义，相信很多人都有我这种经历，但如果长期自我否定，是一件很恐怖的事情，会让你半途而废，进而不想坚持下去，需要自己去克服障碍，去克服外界的眼光和看法，因为你所走的每一步都算数，人生没有白走的路。
学习本身就是一件反人性的事情，大脑喜欢呆在舒适区，喜欢简洁的东西，不喜欢尝试新鲜的东西，想要往前走的更高，更远，不光要克服这种本身主观因素，更要克服其他外界客观原因。
那么如何克服障碍呢？有4个方法：
1、面对质疑与嘲笑，屏蔽圈外人的建议，同时接受圈内高人的指点与建议。
我曾经把读过的书看完后发到朋友圈，有好几位朋友跑过来说，哇，你能读这么多书，工作真的好闲哪，真羡慕，我每天都忙成狗。
这种情况下，你无法去解释，因为他们想象不到你是利用空余时间去做这些事情，牺牲了家人陪伴的时光，牺牲了个人休息时间，他们只会看到你是利用工作内的时间做额外做的事情。4点钟点天空你见过吗？5点钟的天空你见过吗？我见过。如果你把这些人的非议放在心里，让自己情绪添堵，得多难受啊。经济学家周其仁说：“重要的不是学到某个知识，而是切身感受到的力量，靠近厉害的人，没想法，也会变得有想法，小想法也会变成大想法”。高手之所有高，最重要的原因是他看的够高，能自动屏蔽非议与质疑，高处的空气更稀薄，人烟更少，更能找到同频的人。高晓松妈妈说：“如果你躺地上，觉得土疙瘩都是坎儿，人要站得高才能看得远，如果你站起来，这土疙瘩都不算一回事儿。”老人家大道至简。
2、减少自我妨碍，接受漫长的过程。
任何事情不是一蹴而就的，我们小时侯学骑自行车，第一天连车子都扶不稳，第二天慢慢可以独立扶车了，第三天可以上脚踏了，第四天······· 最终某天我们能独立骑行了。学习是个漫长的过程，你播种和收获不是在同一个季节，给自己时间，一点点摸索、成长，慢慢来，那一天将会是收获的一天。学了三天就觉得没成效，陷入自我怀疑中，想放弃。杨绛先生说：“人最大的问题在于读书太少，而想的太多。”不管什么事情，坚持去做就对了。
3、大目标拆解成小目标
实现大目标需要漫长的时间，如果拆解成小目标，设立里程碑，就容易多了，不要一口吃个胖子，每达到一个小目标，给自己一点奖励，大脑会收到正反馈，坚持下去的动力会更足，坚持小目标也有几种方法：
1）小目标公之于众，让别人去监督自己，人都有自尊心；
2）海明威法：句子写一半。下次再接下去的时候灵感会更多，留有悬念；
3）链条不要断，在进程表上打标记，每天坚持去做一点点；
4）把如何继续坚持下去转变为如何去帮助更多的人，正向表达。
4、设想预案
即使plan a 不行，但还有个plan b ，你学习的目的是什么？不就是为了更好的观察这个世界，探索更多的可能性，给自己增加跳板吗？人一辈子都在摸索，条条大路通罗马，只要方向对了，如何去达到又有什么关系呢？
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