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鼓励咨询自由书写第15天

鼓励咨询自由书写第15天

作者: 爱自己活当下 | 来源:发表于2017-10-27 19:27 被阅读0次

      今天的主题是:我要做个行动派。如果扯出我抑郁的毛线团,我会扯出四根。①担心②焦虑③无助④厌倦。谢谢我的这些感受,拥有你是件幸福的事,是你告诉我,接下来我要如何行动。

      我想要改变那一件事:我不想强迫自己担心安不安全。我的想法:我要使自己愉悦,不是去取悦别人,我要取悦我自己。我想做出改变,但是又阻碍改变的事:担心、恐惧带来的焦虑让我很难受。我的行动是:改变想法,走出家门,多接触社会,多和人打交道,开阔自己的视野,提升自己。

      双双,加油!你已经很完美了,你无需再完美,你只管享受生活就好了。不要在意别人的眼光。双双,我爱你,很爱很爱你。我会一直都陪伴着你,双双,加油!!!

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