1.如何缓解焦虑:一要自律，任何情绪泛滥都是不自律。二要骑虎难下，吹出去的牛要捡回来，自己挖的坑要填上。三要具有文艺性的性格，娱乐自己，增大自己的空间弹性。
2.中国文化的两个特点:一无末日的概念，周易讲生生不息，俗话说再过18年，又是一条好汉，屡败屡战等。二是不重利，孟子说王何必曰利，家国情怀为大，君子炫富是耻辱。（注释:《易经》:天地之道，恒久而不已也。……日月得天而能久照，四时变化而能久成，圣人久于其道而天下化成:观其所恒，而天地万物之情可见矣。春联:春秋重又始，日月去还来）
3.曾国藩的读书方法:一是训练，二十遍的读书方法。二是扎实地解决某个问题，不要读选集（跟黛玉教香菱写诗的方法一样）
4.湖南人的文化特质:地理上土质硬，不肥沃，是封闭的偏僻的，蛮荒之地，靠天吃饭，交通闭塞，文化不发达，经商不出名，所以性格上蛮霸，不苟且，血性，狠，生死看淡，不服就干，走极端，执拗，倔强，认死理。湖南名人:屈原、贾谊、周敦颐、谭嗣同、
5.王阳明出身望族，依禅宗创立心学理学，哲学上自成体系（有智商门槛，学不好容易不切实际）。曾国藩出身农民，排斥心学理学，重塑儒家文化，不是腐儒，经世致用。（更符合实际，可复制）
6.曾国藩的几个特点:立功的代表，不是腐儒，而是经世致用；家书，教子读书明理即可；廉洁；内敛，委曲求全来磨平人际关系；胸怀；一辈子走在圣贤的路上；好学；编文选，有些入选语文课本。
7.文化的层次:民风（底层文化）；精英文化
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