日更115天
之前看《只管去做》时，关注了作者的公众号，
然后没怎么进去看过里面的文章，
今日无意间看到作者的一篇文章标题：《警惕！想偷懒时对自己常说的五句“假话”》
点进去看了之后，发现，里面讲的两点，让我感受较深。
1.“我一天忙的连看书的时间都没有”，真相是：你不是没有时间，而是时间都用来刷手机了。
这句话相信是大多数人都会说的“假话”吧，
以前，我有时也会这么跟自己说：唉，今天都忙死了，哪有时间看书呀。
后来，习惯早起后，就能安排时间来看书了。
如果想要在早上能多看书，就可以把时间更提前一点，
最近，加班，睡得比较晚，早上就是到6点才起，
这样也能安排半个小时的时间来看书，
中午午休时，吃过饭后，也能安排半小时来看书，
如果中午要午休时，会在下班后再安排半小时看书，
我自己感觉就挺好的。
然后，我就明白了作者说的：“每天给自己留固定的时间看书，而不是把闲下来的时间用来看书，因为你根本不可能闲下来。”
以前就总觉得要闲下来时，才有时间看书，但往往结果是，没有闲的时候，
闲下来的时候就去刷手机了，都没想起看书这件事，
所以，不要想着有时间再看书，因为你一直都处在没时间的状态，
而你给自己定规定，就安排早起看书，你就有时间看书了。
2.“今天下雨没法跑步了，休息一天吧”，真相是：你本来就不想跑步，刚刚好下雨了，终于有了一个绝佳的借口，yeah！用一句俗语来说就是：刚瞌睡就有人递枕头。
这句话也是大多数人会说的“假话”了，
健身也是很多人都没办法坚持下去的一件事，
我一直想着要跳绳来着，但跳了两回，觉得好累，就没坚持下去。
但每天，我基本都会让自己走路达到3000步，
对于每天差不多坐8小时的人，保持这个步数，我觉得还是可以的。
每天上下5楼，两回，有时走路少时，我中午就会回宿舍，再爬一次楼。
像我，觉得自己坐着的时间比较长，那么可以，走路、爬楼、跳绳相结合，
不一定非要每天规定自己跳绳100下，每天跳10下，不累，坚持一段时间，
就可以增加到20下，慢慢的来让自己适应。
就如作者说的：“要培养好习惯的话，要多一些韧性，换不同方法达到同样目的。”
当你觉得常用的方法不管用时，你可以换其他的方法去达到一样的目的。
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