和wm讨论她找回大姐的感觉
yx的奶奶的事
哈哈，过了几天，已经忘记当时的感觉了
今天是大年初一，好几天没写自我肯定清单了。都有点找不到感觉了，哈哈
1.聊天时syl说刀郎的事是去年最火的事件之一，我说不太清楚，他很烦火，说懒得和我说，我当时评价了他的态度，说他的样子很烦躁，又不说为什么不说，说了一半，谁能理解呀，我嫂子能理解吗？她也说不知道，我说，看吧，就是你表达的不清楚。
然后我就表达了对这件事的印象和自己的观点，syl说，大概是这样吧。
这件事给了我一个新的体验，虽然过程有点难受，中间有几次，我感受到了难以进行下去（感受到了自己的茫然和不知所措），我感受到了自己承受了态度，和他表达内容逼仄的压力，我表现出了自己承受和面对压力时的从容和勇敢，我给自己打8分，我没有受到他之前严肃形象的影响。没有逃避，主动出击，没有过分紧张，能够简单处理问题。我感觉自己关注到了自己的紧张和对方谈话的内容。我觉得自己的表现体现了自己对自我的肯定程度，现场应对心理素质和能力较好。
我还k歌了，过程中我发现表现的也不紧张。我感受到了影响自己的是白色的北极熊。当我关注自己的时候，有自己的目标时。就能做得更好。
我总结是因为自己最近一直有做自己的事，有自己目标，所以自信，清晰。最近很多事做得都让我感觉非常满意。
2.在超市买东西的时候想起r的口腔溃疡，问了嫂子，她说已经好了。我也买了一盒，我现在已经可以看到周围的事了。这让我想起最近几天，我在不经意看到的东西，后面都能想起来。我发现，放松后我的记忆力变好起来了。包括辣根、耳钉堵，等。
3.发现织毛衣是一件比较容易进入思考状态的事。可以作为心锚。让我从自由且无序的状态中渐渐的清晰积极，有节奏起来。
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