终于,今天不下雨了!难得的晴天,赶紧跑步安排上。
其实,今天体能是下肢训练,昨天才是有氧日。因为一直的下雨,好久没能出去外面跑步,遇到有氧日都是做室内燃脂组合。所以,我珍惜每一次能出去跑步的机会。
不管工作日还是周末,基本上我能做到天天早起,遇到跑步的日子,为了能多跑一点,我会悄悄地再提早一点点。
早上五点半开始跑步,气温零度,感觉不到冷。由于有一段时间没跑了,给自己一个适应订单过程,就慢慢跑。
今天马路上没有遇到小伙伴,是我太早了还是大家都完成了?路过学校操场,似乎没人,我也就不进去跑了,就在马路上来回跑几趟。很快,完成了七公里,由于时间关系 只能结束。
改天,再抽时间再跑跑。
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