在秘友群里看到3级拆书家萧英的分享。
部分原文：如果让思想自由发散的话，通常会自然想起前日或近段事件没解决好的一些相对消极的事情，当想这些事情的时候，自然自己会处于比较消极的情绪和状态里。所以现在每天早上起床就会告诉自己，早上起床只能做感恩，集中在快乐的频率上，这样实践后确实发现一天下来，会吸引到更多轻松快乐的事情。
我的感受：
①我的思维方式是自由发散的，没有重点，而二班人是对自己的思想有目的和引导性的，这是一种有明显界限感的不同的思想。
我对今天我的时间安排做一个早晨和晚上睡前流程化规划，因为我可以像萧英小伙伴一样优秀。
②接纳自己，让自己处在轻松平和的状态。
觉察到这个点因为我时常会无意识把自己处在紧绷的状态，一刻都不允许自己放松下来，但一旦找到机会我又会找其他比较暴戾的方式去释放，比如暴饮暴食，乱花钱、没有节制的熬夜等。
反思：
我最近的关注点是什么呢？我的优点有哪些？我最近都有刻意运动和感恩饮食的习惯，一点点去刻意练习可以修正。
不纠正对我有什么坏处：过去我的处境、我的一切的遭遇，遇到的每一个人、得到的物质、所处的职场职位等都是我自己的内在，我说的每句话、做的每件事中得来的。思想——变成——现实，未来会延续我今天同样的遭遇
纠正对于我的好处：我可能会遭遇短暂的不适应期，这个过程可能是7天、14天、21天。默默的生根发芽，深扎根，我相信我会绽放，我若盛开蝴蝶自来~
找到我的目标，分解成小任务，每天进步一点点
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