内容梗概：

1,作者是未来学家。

2,游戏，比现实世界好太多。

3,现代人投入时间，花钱，玩游戏，经历、情感、动脑。

4,2011年，写作数据，25万篇说明文章，比肩维基百科。

5,所有玩家，玩魔兽世界，花费了，593万年。

6,大多数人，在游戏体验最多的乐趣。

7,游戏有几千年历史。游戏，躲避现实，如饥荒。

8,生活，空虚，谈恋爱，会借游戏。

9,为什么游戏能满足？

10,什么是游戏？

-1,目标。玩家努力达成的结果。

-2,有规则。能做，不能做，培养策略思维。

-3,反馈系统。到底离目标多远。

-4,自愿参与。

游戏效果：画面、声音等，巩固特征。

11,游戏，如，打麻将，符合四个要素。

12,特别游戏，俄罗斯方块，风靡一时。一定会失败的游戏。为什么上瘾？

-1，画面，兴致上，难度逐步增加。

无尽头游戏。

13,游戏玩家，不只是喜欢玩。而是，挑战障碍。

玩的对立面，不是忙，而是抑郁。

会亢奋，会开心。

14,工作为什么无法做好？

-1,非自愿。

-2,无聊

-3,

15,太轻松乐趣，就无聊。而选择玩游戏。

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我的思考：

1,在《上瘾》一书中，提到了让人上瘾的四大方法：

-1,及时反馈。这个在游戏中非常重要，砍一刀，多多少分数等。

-2,奖励机制。每做一个正确动作，都有奖励没做错一个，同样给“负面激励”

-3,不定饿奖励随机化：开宝箱。也就是，把固定的奖励，一部分转化成“不定额奖励”，那你的神经系统会分泌多巴安，形成上瘾机制。

在《史玉柱谈营销》中，他谈到把开宝箱，10分之一中100元奖励，比“每人固定得10元奖励”，效果好十倍。

如果开宝箱不中，那么大脑同样会分泌“多巴胺”，安慰你的“受伤”，避免痛苦的心理否认，自己，损失厌恶心理。从而能够把没开中的痛苦转化为动力，下次一定开中的“决心和期望”。然后玩得更嗨。

4,适度挑战理论。也就是，一开始，让游戏易于掌握，然后，难度给予适度增加，让人有一种成长的感觉。

成长+不定额奖励+及时反馈+定额奖励，构成了所有上瘾的机制。

2,游戏改变世界，在于所有游戏设计，能够根据玩家的心态，设计适度挑战的目标，及时反馈，奖励+不定额随机奖励，让大脑持续分泌多巴安，处于“上瘾状态”。

3,玩游戏，其实是想体验一种“感觉”。人类深层的动机，都是要寻求一种“感觉”。

比如，安全感，太安全，又会无聊，所以需要惊喜，不断地惊喜产生，那又会失去“重要性”，而一旦重要性出现，“成长感”有必须得到满足，因为自己很重要，可是，自己就无法感到成长。而成长感在深入，寻求的是“奉献”。

4,游戏的四个特征，与上瘾的特征高度吻合。最主要的，是现代行为学家，已经研究出了上瘾的机制，而应用到游戏设计中。

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我如何应用来改善人生？

1,过去学编程，学不下去，从入门到放弃。后来找到了studio.org的网站，从最基础的模块游戏开始，学习编程，函数、变量、条件语句，一下子着迷了。而且，这个学习编程的网站，是一个个适度挑战的游戏，让我明白很多编程的基础知识和道理，更有兴趣学习。

2,适度挑战理论。如果自己学得感觉无聊，证明：难度过高或者过低，没有适度挑战。

3,及时反馈，设置关键20小时学习理论，设置自己开始的20小时，如何快速入门、反馈，学会“入门级别”是必要关键知识。

4,奖励+奖励随机化。遇到挑战，可以自己给自己适度的奖励，并随机化，用抛硬币、抽签的方法，决定是否能够拿到奖励，随机化的奖励能够让自己对学习某样事物上瘾。