共情只是能让孩子的感受好一点，从中振作，去面对事情。这就是共情的力量。
在一段融洽的、健康的亲子关系中，需要父母准确、及时地回应孩子，尤其是回应孩子的情绪，这种回应是维系亲子关系的重要基石，它离不开共情。
什么是共情？
共情也称作为同理心，按照百科的解释是：“一种能深入他人主观世界，了解其感受的能力。”
放在育儿上，共情是指站在孩子的角度，体会他的情绪和状态，并相应地做出回应。
许多家长见不得孩子表现出“负面”情绪，因为孩子的低落也会带动大人的低落。
为了把这种感觉赶走，父母失去了同理心，看待问题的角度是成年人的、长辈的，孩子的烦恼也变成了微不足道的、可笑的或是无理取闹的，由此产生的反应也就完全不同，变成高高在上的指点或不屑。
回应孩子时，父母的唯一目的就是让孩子停止那些负面的情绪，变成否定、忽视或主观臆断地下结论。
孩子无法感受到被看见、被认同，在父母的态度中，他们感受到的是不耐烦和想马上息事宁人的迫切。
于是，孩子发现无法从父母那里得到安慰和帮助，随着年龄的增长，他们会越来越不愿意在父母面前表露情绪。
那么，充满“共情”的回应是什么样的呢？
1、不带任何评判
这不是说我们不应该帮助孩子分析问题，跟他们说道理，只是在这之前，我们先要处理情绪问题。
“当孩子有不满、愤怒、悲伤的情绪发生，他需要的只是你的一个拥抱。不要说教，站在他的角度理解他、支持他、鼓励他，那些大道理等他们情绪好的时候再去说吧。”
孩子只有待情绪稳定下来之后，才能冷静下来去思考你想传达的道理。
2、确认感受
共情的前提是承认孩子的感受是合理的，而不是急于否定，甚至可以支持孩子的情绪流露：
“你有这个感受是很合理的”
“遇到这种事，确实会觉得很难过”
“唉，确实太难了”
哪怕你并不认可孩子的想法和行为，你依然能够通过这句话，将亲子之间信任建立起来，同时会让孩子更加积极地看待负面情绪。
在这个过程，孩子不会因为自己的情绪而感到羞耻，正如美国临床心理学家贝姬·肯尼迪所说——
如果父母能养成接纳和共情孩子感受的习惯，他们其实就是在对孩子说：“你的本心是好的，你是可爱的，你是好孩子。”
3、与孩子联结
告诉孩子，我懂你的情绪，让他们感觉自己获得了关注与支持：
“我想你肯定很难受，需要妈妈做些什么吗？”
“我看得出来，你有点紧张，你可以拉住我的手。”
“我懂你的感受，我会陪着你，直到你感觉好一点。”
这个过程，不但有利于孩子平复心情，还能让亲子之间产生联结，亲子之间紧密相连。
共情不是万能的，很多时候，它都不能直接解决问题本身，但是它却能让孩子的感受好一点，就像大人无数次被身边的家人、朋友安慰过一样，从中振作，去面对事情。
共情，是它建立在真诚之上，是发自内心的联结。
因为真正能打动孩子的，还是你的态度——
你的语气、你的眼神、你的表情以及你是否在试图理解孩子的感受，而不是排斥它们……
如果你能经常站在孩子的角度去体会他的感受，少评判，少说教，孩子就容易信任父母。
唯有如此，我们才能更好地理解、引导孩子，培养他们良好的情绪调节能力。
我们会发现，孩子并不是大人眼中那个不可理喻、想法奇怪的小人，他只是需要你的关心和帮助罢了。
网友评论