《如何成为面向未来的学习者（原书第7版）》
卡罗尔·卡特 莎拉·莱曼·克拉维茨
38个笔记
第10章 应考I 考前准备与客观试题
>> 第10章 应考I考前准备与客观试题
>> 生活不可避免地会伴有风险。如果你能从风险中发现机会并为你的人生拓展全新的方向，那么积极的转变就会随之而来。
>> 成功的习惯：冒险
冒有备之险能够让你测试自己的极限并为了进步而采取行动。记住，拓展你学识与技能的机会就藏在每一次考验的风险之中。
>> 考前准备是如何提高考试表现的
>> 考试更加富有挑战性的原因在于：你被要求在一个预设的时段内，在一个特定的环境中，利用或是不准利用某些特殊的工具来展现你所了解的内容。
>> 考点。考试会涵盖开学以来的所有内容，还是会有一定的删减？
考试范围。考试范围是只包括你在课堂和教材中学到的东西，还是同时包括课外的阅读篇目？
你还可以做些什么来预测考试内容？
用好你的教材。通过复习课程小结、词汇表以及思考题等版块来抓住记忆关键点。
充分利用复习课程。多数教师都会在期中、期末考试前提供线上或是线下的复习课程。在复习课上向老师提问并对其他人提出的问题做好笔记。
>> 完成备考可以是一个很棒的（S.M.A.R.T.）目标，确保你的备考计划是：
>> 有针对性的（specific）。明确考试范围以及你需要复习的内容。
可测量的（measurable）。知晓你在每个阶段都完成了什么。
可实现的（achievable）。时时跟进你的复习计划，这样你在考试时就会胸有成竹。
现实的（realistic）。给予自己充足的时间和资源来完成复习工作。
有时间限制的（time bound）。一步一个脚印地按照计划进行复习。
>> 如何克服考试焦虑症
（以及是什么导致了你的焦虑）
>> 准备不足：没有投入足够的精力进行学习。
厌恶心理：考试本质上就会引起人的紧张。
>> 重新审视你认为自己可能面临的失败。做这样的设想来淡化考试带来的负面影响：你可能要比自己想象的准备得更为充分，或是这场考试并没有它看上去那么重要，抑或是它没你想的那么难。
削减任务大小。确立你这次考试的具体目标。确定哪些问题会影响你达到这一目标并具体地解决这些问题。
建立一种现实的、积极的，且富有创造力的心态。就像之前所说的：“我知道这个知识点，而且我也已经准备好向你展示它了。”要点10-1提供了几种这么做的途径。
>> 管理你的环境。坐在最能让你冷静的位置。如果有用的话，在你等待考试开始的时候用MP3听听音乐。
用积极的自我交谈安抚自己。告诉自己你能够做得很好，感到焦虑是正常的，尤其在一场重要的考试之前感到焦虑更是再正常不过。
写下你的感受。研究人员发现，如果学生能在考试前几分钟前写下他们的感受，他们会取得更好的成绩，焦虑也会有所减少。不用担心写得好不好，在纸上、电脑上或是手机上直抒你对这场考试的焦虑与恐惧。“这就好比你把恐惧从心中倾泻出来一样。”研究员兼心理学教授沙恩·贝洛克这么说道。
练习放松。闭上双眼，慢慢地深呼吸，接着想象一组积极的画面，比如你自信满满地完成了考试。或者尝试一种更为生理的放松方法：
1．把你的脚掌平贴在地面上。
2．双手抓住座椅底部。
3．向下推你的脚掌，同时向上提拉椅子大约5秒。
4．放松5～10秒。
5．重复上述过程2～3次。
6．放松你全身的肌肉，除了考试时要用到的那部分以外。
其中一些方法看上去可能有些古怪甚至令人觉得尴尬。然而，它们也可能提高你在考试中的表现。考虑一下，一点点的尴尬是不是很值得。
>> 有没有提高考试成绩的普遍方法
（如果考试科目真的很难，这些方法还管用吗）
>> 挑选合适的座位。
>> 写下关键的论据。
>> 从大局出发。
>> 题目要求很重要，所以请仔细地阅读它们。
>> 在题目上做标记。
>> 进行在线测试或机器批改的考试时要精确。
>> 从简单做到难。
>> 注意时间
>> 对你回答不上的问题采取一定的策略。
>> 如何应对客观题
（有没有什么好的方法来解答它们呢）
>> 如何从考试错误中吸取教训
（难道我不能在知道成绩以后就把考试抛之脑后吗）
>> 你最大的问题是什么？是紧张吗，是审错题目吗，是学习不够充分或是没有效率吗，是遗漏了重要的学习材料吗，还是学到的知识不够用呢？
老师的讲评让你清楚地知道错在哪里了吗？是你的答案不够具体吗？是你没能很好地支持你的论点吗？是你的分析太过薄弱了吗？
你看到问题时惊讶吗？比方说，你有没有期望它们全部都来自讲稿和教材而不是你的笔记、课本和补充阅读？
你犯了粗心的错误吗？你有没有审错题目，或是看错题目要求，涂错了答题卡，漏题或是书写潦草？
你犯过概念性或是事实性的错误吗？你有没有错误地理解了某个概念，还是你没有能够掌握某些事实或概念？
>> 建立成功学习的技巧
注意关键点
列出三条具体的备考方法。
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定义“死记硬背”并描述如何在复习时间不多的时候使用它。
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说明导致考试焦虑症的两种原因。
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列出三条考试当天的制胜策略。
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定义各种题目类型。
多选题________________________
判断题________________________
连线题________________________
填空题________________________
复习考试并订正错题如何使你受益？
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第11章 应考II 问答测试及分级项目
>> 第11章 应考II问答测试及分级项目
>> 成功的习惯：调整
>> 准备好并能够调整自己的行动以适应不断变化的情况。当意想不到的事情发生时，成功取决于优化情况的能力。
>> 如何在考试中做到最好
（即使写作不是你的强项）
>> 为了提高你的表现，你必须在以下三方面做好。
细节处理。为了尽快开始并防止时间不够用，首先要注意问题的提示及内容。
时间把控。时间把控能力能够帮助你在规定时间内完成工作，同时也能帮助你在压力之下高效率地工作。
书写技巧。即使你是在极短的时间内完成工作，你也要通过一些最基本的写作过程来完成。
>> 仔细阅读问题提示及内容
>> 我如何建立自己作为员工的价值？考虑一下你正在学习的方法可能会对你更加有用。你可能会发现自己更有动力去表现自己的能力。
>> 使用时间管理步骤可以让你极致地安排好你的时间。
看看你有多少时间，你需要写几篇文章，问题看上去有多难。
决定每一个问题投入多少时间。在废纸或者测试卷的角落写下你的时间框架，并跟踪把握你的时间。考虑打破常规，将这一切分成许多小部分。例如，如果有20分钟回答一个问题，你可以使用5分钟来计划，10分钟来打草稿以及5分钟来检查和确定。
记住，事情并不总是按计划进行。如果完成一篇文章需要比预期更长的时间，你可以通过减少书写的时间来进行调整，以便回答其他问题。如果你在电脑上写信，请提前查看你的导师关于遇到技术问题时该怎么办的建议。有效利用考试中的每分每秒。
>> 1．总结作为人际关系和沟通的关键自我概念的作用。
2．解释内部和外部噪声如何有效地影响听力。
3．描述肢体语言对人际沟通影响的三种方式。
>> 当你检查你的文章时，问自己这些问题：
我是否回答了这个问题？
我的论文是以一个明确的论文语句开头的吗？每个段落都是以支持论文的主题句开头的吗？
我以实例、统计等相关事实的形式提供了强有力的支持，以证明我的观点了吗？
我的逻辑听起来很有说服力吗？每句话都表达出了我的观点吗？
我是否涵盖了原始大纲或图中的所有关键点？
我的结论是有效的总结吗？
>> 你能做一个高效的团队展示吗
（它完全取决于团队质量吗）
>> 了解你和同伴的分工。通常一个人会主要负责演讲，而其他人提供其他方面的支持，而也有些小组把工作平均分给每个组员。一定要了解什么时候应该做什么。项目的最终成功取决于每个人的工作。
了解演讲的信息。每个小组或成员演讲时间有多少？如果不是面对面展示，你们的总时长是多少？如果是面对面的展示，你要知道你的同学会在哪里听报告，你有哪些道具（如讲台、讲桌、白板、多媒体设施等）？如果你要用电子设备，事先要进行检查。
注意你的肢体语言。如果你是面对面或线上的真人视频展示，你和组员的站位、音调、着装会为观众留下深刻印象。你们要让人看起来放松、合体。在演讲时可以尝试和同学有一些眼神交流，如果你习惯甚至可以在教室中边走边讲。
事先排练你的演讲。展示前的最后一次会议上，排练一次演讲，最好是在你们正式演讲的房间。你可以找一些同学模拟你的观众，并录音、录像以在事后自己评价一下。
给你们组员支持与帮助。全神贯注地听组员的演讲，并在他们需要或慌张时提供你的帮助，因为你们是一个团队。在演讲前要做好所有突发情况的准备，包括有人无法按时参加。
展望你的成功。深呼吸，微笑，你的观众期待着你们成功。
做好被提问的准备。你的老师和同学可能在展示后问一些问题。组长要确定谁回答问题，而事先要做好这方面的准备。仔细听每一个问题，在回答前好好思考，并大概写下你的想法。如果你有困难可以只回答问题的一部分。你的目标是强调你知道的而不是你不知道的。
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