你苦寻已久的痘痘肌调理法

虽然很多人长痘痘的原因都是因为火气旺盛，阴虚火热，不过也有很多痘痘是源自不当的保养方法。我在这几年接触到的问题性肌肤数以万计，得出的结论就是正确的保养方法才是解决痘痘肌肤的终极方法。

我们经常会看到一些明星在介绍自己的皮肤保养方法时会说：“就是多敷面膜啊，早一片晚一片。”传说中范冰冰更是出门逛街都要敷面膜的人。

这时候听信这些明星保养肌肤的方法，使大家对于面膜太过于狂热。

你苦寻已久的痘痘肌调理法

面膜敷了对皮肤好吗？

答案肯定是的，对肌肤肯定有好处，但肌肤耐受能力有限，太勤敷面膜可能会让皮肤在前期看起来挺好的，但是后期会爆发敏感等问题。因为肌肤含水量过多也不是好事（我这里说的太勤敷面膜的意思是早晚都敷，面膜狂魔级人物了）。

痘痘肌肤也是这样，觉得自己的皮肤长痘，一段时间内疯狂敷面膜想早日祛痘，事实证明最后适得其反。敷面膜应该有个度，就像我们一天吃太多饭想身体更健壮一些，但是吃太多会导致身体不适引起肠胃疾病，跟原先预想的健壮背道而行了。

你苦寻已久的痘痘肌调理法

对于痘痘肌肤来说，要想肌肤能够最快得到改善，首先得选择适合自己的护肤品，以及学会一个正确保养的方式，否则就算选择对了正确的护肤品，痘痘也不能如愿以偿地去除。

第一：要正确的洁面

在我们的朋友圈里，经常都会出现一群卖手工皂什么奶皂的，并且吹嘘说，用我们的皂洗脸，才能把脸上的皮脂洗掉，才能够去除痘痘，并且皂类的泡泡要在脸上停留几分钟，还可以达到深层清洁的作用。

不幸的是，这样只会让痘痘更严重。在之前的文章里面提及到，肥皂类洁面都是碱性的皂基，清洁力很好，但是也会带走原本保护我们肌肤的皮脂膜，让我们的肌肤屏障受损。就算现在市面上五花八门的手工皂等美名其曰升级后能够保护肌肤，其实都是无稽之谈。皂类的洁面产品无法做成弱酸性，这是行业内都知道的铁的事实，如果你身边还有人在使用手工皂等清洁面部，你可以告诉她，一个星期可以偶尔洗一两次，但是作为早晚洁面的必需品的话，那么对肌肤的伤害可能超出了她的想象。

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每天痘痘肌肤洗脸的频率不能超过三次，过度清洁会刺激我们的皮脂腺过多的分泌油脂，也就是夏天你发现越勤快地洗脸，脸上会越油的一个原因。当肌肤处在弱酸状态下，肌肤上的存活的有益菌就能抑制会引发二次感染的病菌的增殖；如果用肥皂等洗脸，会让肌肤的酸碱值变成碱性，反而会造成二次感染，进而使痘痘的情形恶化。

尽可能使用温和的洁面产品来洗脸，轻轻地将残留在毛孔里面的老废角质跟污染物质一并洗净。如果化了浓妆，则需要做好卸妆工作，再认真地清洗面部的每一个角落。

痘痘肌肤推荐洁面产品：

泡泡慕斯洗面奶

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温和清洁肌肤毛孔，富含丰富的保湿成分以及艾叶提取物，抑制痘痘肌肤产生的痤疮杆菌。

第二：定期去角质以及深层清洁

痘痘一般都是发生在毛孔因角质化而被堵住的情况下，毛孔被堵住会导致分泌的皮脂无法顺利排出，从而形成细菌滋生的空间。因此痘痘护理的第一步就是清理被堵住的毛孔，去角质就是方法之一。很多人会发现，在使用了亲肌嫩肤膜之后，之所以会觉得痘痘的状况好转，就是因为里面有能够去角质的木瓜蛋白酶提取物，亲肌嫩肤膜中的木瓜蛋白酶以及活酵母提取物可以将我们肌肤多余的角质融化代谢掉，从而让毛孔畅通无阻。

亲肌嫩肤膜

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其次，可以做好深层清洁的还有膏状和黏土成分的泥状面膜。

赤芍紫草玉颜膜

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这款面膜里面含有丰富的高岭土，这是一种吸附剂，可以吸取我们肌肤中多余的油脂，让毛孔变得更加通畅。但干性肌肤敏感肌不适用，因为本身脸上的油分就很少，再吸取油脂，会让肌肤变得更加干燥，所以产品非常好，但是一定要适合自己的肌肤。

如肌肤不敏感，不干燥紧绷的情况下，使用这款面膜一定是痘痘肌肤最大的福音。

但不能太过于频繁使用，否则太过频繁刺激肌肤，会让皮脂腺更加发达，使痘痘更严重，敷完之后马上做好保湿护理，水乳霜等都要及时擦上。

第三：适度调节皮脂分泌，使用含有杀菌成分的产品

用一句话来说，痘痘就是在皮脂腺发生的毛囊炎，过度分泌皮脂和无法排除皮脂都是痘痘的成因，痤疮杆菌就是靠吃皮脂来繁殖的，也就是说，没有皮脂就不会有痘痘。从中医内调来说，我们肌肤的油脂，都是由于我们的体内的肝脏排毒不畅。晚上10点到凌晨2点是我们的肝脏工作运行的时间，肝脏的主要作用就是负责分解油脂，如果这个过程没有在熟睡中进行的话，肝脏将无法分解我们的油脂。那么，无法分解的油脂便变成脂肪以及油分浮现在我们的肌肤表层，这也就是为什么很多人熬夜后早上起来感觉自己的脸很油腻的原因了。

油脂分泌旺盛也是因为水油不平衡，除了做到不熬夜之外，其次每天补充充足的水分也是十分关键的。当体内的水分足够时，我们想象一下，比如说500克油脂放在500克水里，是不是觉得全部都是油？但500克油脂放在5000克的水里，是不是就感觉油分没有那么多了？也许这个比喻不是很恰当，但对于肌肤来说，我们日常生活中多饮用水是没有坏处的。我一般每天都会喝2000ml左右的水。但记得晚上8点后就不要喝了，否则可能会出现水肿等情况。

调节皮脂的分泌还需做到水油平衡

在护肤品的选择上，痘痘肌肤适合用的爽肤水有三种：

赤芍紫草净化水

正常痘痘肌肤都可用，基础保湿补水，含有互生叶白千层提取物，可促进其他成分的有效吸收，有抗菌除螨的作用。赤芍紫草净化水.jpg

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天然茶树水

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偏油肌肤使用效果更佳，清爽不黏腻，补水效果佳，含有茶树精油提取物，可抑制痤疮杆菌的滋生。

金盏花精华水

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敏感痘痘肌肤适用，含有金盏花提取物，可温和补充肌肤水分，对于敏感肌有舒缓作用，并且金盏花本身也有抑菌作用。

痘痘肌适合的精华液有以下三种：

赤芍紫草精华液

正常痘痘肌肤都适用，功效与净化水类似，属于加强型。

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玻尿酸原液

含有多达十种成分的保湿因子，艾叶提取物作为抑菌剂，可抑制痤疮杆菌的滋生，适合敏感痘肌使用，正常肌肤作为日常保养效果更佳。

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胶原蛋白原液

保湿成分也有十种之多，但与玻尿酸原液不同之处在于，此款原液还有多种皮肤调理剂，如夏枯草提取物，可增强肌肤的紧致，避免留下毛孔粗大等后遗症，还有抗菌消炎作用；盐生杜氏藻提取物，既能保护完整的细胞，又能救治损坏的细胞。痘痘肌肤的表皮细胞大部分已坏死，此款原液的成分可让肌肤重建细胞组织；松口蘑提取物，这是一种很珍贵的真菌，可以抗过敏，舒缓皮肤，杀菌等功效。

另外，胶原蛋白原液含有皮肤生长因子寡肽-5、寡肽-1，寡肽-2肌肤表皮生长因子，可使肌底细胞加速繁殖，修复、替代损伤细，形成健康、排列则整齐的角质层。对于容易留下痘印的肌肤来说，胶原蛋白原液配合祛痘产品使用，效果最佳。

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值得注意的一点是，胶原蛋白原液的作用属于深层修复，修复肌肤基底层损伤细胞。在修复的过程当中，可能会出现更多的痘痘，以及之前的闭合性粉刺业会爆发出来，但这并不是过敏，而是多种肌肤调理因子在修复肌肤的一个过程，大概15到28天会自行消失，之后肌肤就会变得平整光滑。

胶原蛋白原液适合所有肌肤使用， 28天可见肌肤变得细腻有光泽。

痘痘肌肤适合用的乳/霜有以下三种：

莹润凝香精华乳

基础保湿补水，舒缓镇静不油腻，敏感肌可用。

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赤芍紫草精华乳

含有连翘提取物，具有一定的保湿型，并且对于痘痘肌肤有消炎杀菌疗效，敏感肌可用。

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赤芍紫草面霜

针对局部护理，主要功效成分为连翘提取物、龙舌兰茎提取物，针对局部红肿痘痘异常者，取适量涂抹于局部并且轻轻按摩到吸收，对于大颗痘痘效果更快，闭合性粉刺需清理之后再使用。

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最后，请维持肌肤的酸碱平衡

健康肌肤的酸碱值是pH值是4.5到5.5，使用洁面产品后，我们需要马上使用弱酸性的护肤品将肌肤的酸碱值调整回弱酸性（我们的水乳霜等都属于弱酸性）

保持好心情，作息饮食，少油，无糖。

提示： 糖分是最容易引发痘痘的食物

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日常基础保养流程

洁面→爽肤→精华→乳霜→一个星期两到三次面膜

按照以上介绍，选择适合自己的水乳霜。

切记一点，一个星期敷两三次面膜，是指总共两三次

而不是亲肌嫩肤膜三次，赤芍紫草玉颜膜三次，否则这就是六次了

可定期三天一次亲肌嫩肤膜，三天一次赤芍紫草玉颜膜

很多时候，导致痘痘肌肤恶化的犯人就是我们自己，因为用手挤压而导致二次感染，还制造出伤口，痘疤就是这样形成的。

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温馨小提示

从结论来说，把痘痘挤出来是可以清除发炎的皮脂，挤出痘痘后再使用含有杀菌成分的护肤品，让痤疮杆菌无法繁殖，这样不仅可以治疗痘痘，还可以镇静肌肤。如自行在家挤痘痘，之后应马上用爽肤水加化妆棉湿敷在患处五分钟。

挤痘痘之前，需将自己的手清洗干净，并且将粉刺针用酒精消毒。摸起来觉得不平整但是没有明显破损的痘痘粉刺不能挤压，因为还未成熟，过度挤压只会导致发炎；而摸起来明显异物，以及表皮看起来很多污垢的即可清理，清理后需做好后续的处理。

千万不要用脏手去挤压面部，否则你的痘痘一直都好不了，还会导致其他部位引发炎症让痘痘扩散。

痘痘肌相对斑点肌肤来说，是比较容易解决的

当然前提是需要有一个好心态去积极治疗。如果抱着一个“我长痘了我不去做任何治疗，躺在床上想着我要吸收天地日月之精华，让肌肤自然自愈”，这是不可能的，你脸上的油脂痤疮杆菌不会自己离开，也不要相信什么偏方，想着一夜之间就让肌肤恢复鸡蛋肌。除了骗你之外，还很有可能是激素，激素可以让你的痘痘几天之间消失无影踪，但也可以让你之后为它痛苦挣扎。

另外，超级严重的痘痘、流脓溃烂者，建议去大医院看皮肤科，尽早治疗。

今天关于痘痘肌肤的保养方法就写到这里了

有什么疑问，可以在留言告诉我